10 февраля совместно со специалистом молодежного подросткового клуба «Феникс» и ребятами 1 курса провели тренинг «Психологические границы. Как сказать – нет!», часть 2.

         Почему так сложно иногда сказать такое просто слово - нет? Боишься обидеть, но самому потом тяжко и горько. Так может случится и на работе, когда просят выполнить чужую работу, так может быть дома, когда вынужден переступить через себя, и чтобы не обидеть, заниматься каким-нибудь делом без особого желания. Так может быть с друзьями, когда приходится часами выслушивать монологи с жалобами и претензиями. Так может быть абсолютно везде и в любой сфере.

           Ответ прост, у человека, которому так тяжело отказывать другим - проблемы с личностными границами.

           Границы — это вы понимаете, где заканчиваетесь вы и начинается кто-то другой. Они достаточно гибкие, например, близких людей мы подпускаем ближе к себе чем посторонних. Границы — это некая зона комфортности.

           Границы выстраиваются ещё в детстве. Когда мама заходит без стука в комнату, когда в семье применяется физическое насилие, когда не уважается личное пространство ребёнка — это ведёт к тому, что в будущем, во взрослой жизни, тяжело будет выстраивать свои границы.

          Так вот, слово - "нет" это самая основная граница.

Научиться говорить "нет" можно и возможно, даже не смотря на воспитание и на всё прошлое.

фото1