Физическая активность - профилактика ожирения и сахарного диабета у детей и подростков. Что нужно знать родителям.Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме.Причины детского ожирения:

Неправильное питание
Низкая физическая активность
Генетическая предрасположенность
Социальные и психологические факторы: Стресс, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем

Чем опасен лишний вес для ребенка?

развитие сахарного диабета
нарушение работы желудочно-кишечного тракта
плоскостопие, увеличение хрупкости костей
одышка при физической нагрузке
нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Профилактика детского ожирения:

Включите в рацион ребенка больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, ограничьте потребление фастфуда, сладких напитков и жирных продуктов.
Замотивируйте ребенка заниматься спортом, отдыхать активно.
Проводите больше времени вместе на прогулках, играйте в игры на свежем воздухе, ограничьте время, проведенное за гаджетами.
Регулярно проводите профилактические осмотры у педиатра, обращайтесь к специалисту при первых признаках избыточного веса.

Ожирение у детей – это серьезная проблема, которую можно предотвратить! Ранняя профилактика, здоровый образ жизни и правильное питание помогут сохранить здоровье ребенка и обеспечить ему яркое и полноценное будущее.

Физик активлык-балаларда һәм яшүсмерләрдә симерү һәм шикәр диабетын профилактикалау. Ата-аналарга нәрсә белергә кирәк.Симерү-организмда май тукымасының артык күп җыелуы белән бергә матдәләр алмашының хроник бозылуы.Балалар симерү сәбәпләре: Дөрес тукланмау Түбән физик активлык Генетик омтылыш Социаль һәм психологик факторлар: Стресс, депрессия һәм психик сәламәтлек белән бәйле башка проблемалар Бала өчен артык авырлык нәрсәсе белән куркыныч? шикәр диабетын үстерү ашказаны-эчәк тракты эшенең бозылуы яссы аяклылык, сөякләрнең нәзбереклеге арту физик йөкләнеш вакытында сулыш алу авырлыгы йөрәк-кан тамырлары системасы эшчәнлеге бозылу. Балалар симерүен профилактикалау: Бала рационына җиләк-җимеш, яшелчә, тулы бөртекле продуктларны күбрәк кертегез, фастфуд, татлы эчемлекләр һәм майлы продуктлар куллануны чикләгез. Баланы спорт белән шөгыльләнергә, актив ял итәргә этәрегез. Күбрәк вакытыгызны бергә йөреп чыгыгыз, саф һавада уеннар уйнагыз, гаджет артында үткәргән вакытыгызны чикләгез. Педиатрда даими рәвештә профилактик тикшерүләр үткәрегез, артык авырлыкның беренче билгеләре булганда белгечкә мөрәҗәгать итегез. Балаларда симерү - ул җитди проблема, аны булдырмый калырга мөмкин! Иртә профилактика, сәламәт яшәү рәвеше һәм дөрес туклану баланың сәламәтлеген сакларга һәм аңа якты һәм тулы киләчәкне тәэмин итәргә ярдәм итәчәк.

Одиннадцатый в нашем пришкольном лагере был наполнен увлекательными мероприятиями и яркими впечатлениями. В лагере особый распорядок дня, в который обязательно входят зарядка, прием пищи и разные мероприятия. Меньше всего ребята любят ходить по утром на зарядку, но только не в школьном лагере. Зарядка помогает проснуться и зарядится энергией. После зарядки детей ждал вкусный и полезный завтрак, который подарил им силы и хорошее настроение.Затем девчонки и мальчишки отправились в ДК им Гагарина, где их ждал масштабный спортивный час с различными эстафетами.Ребята с удовольствием участвовали в различных соревнованиях, веселых эстафетах, конкурсах, играх. С интересом играли. Это был отличный шанс не только показать свои спортивные навыки, но и научиться работать в команде, поддерживать друг друга и радоваться победам! А после обеда  посетили конно-спортивный комплекс. Для них провели экскурсию. У ребят была возможность покормить животных, "пообщаться" с лошадками. А потом, конечно, всех прокатили на лошадях. Счастливые и радостные, хотя и немного усталые, ребята вернулись домой. 

Лагерьның унберенче көне безнең мәктәп яны лагеренда мавыктыргыч чаралар һәм матур тәэсирләр белән тулы иде. Лагерьда махсус көн тәртибе, аңа зарядка, ашау һәм төрле чаралар керә. Балалар барыннан да бигрәк иртән зарядкага йөрергә яратмыйлар, тик мәктәп лагеренда түгел. Зарядка уянырга һәм энергия белән тулыланырга ярдәм итә. Зарядкадан соң балаларны тәмле һәм файдалы иртәнге аш көтә, ул аларга көч һәм яхшы кәеф бүләк итә.Аннары кызлар һәм малайлар Гагарин исемендәге мәдәният йортына юл тоттылар, анда аларны төрле эстафеталар белән масштаблы спорт сәгате көтә иде.Балалар төрле ярышларда, күңелле эстафеталарда, конкурсларда, уеннарда бик теләп катнаштылар. Кызыксынып уйнадык. Бу үзеңнең спорт күнекмәләреңне күрсәтү генә түгел, ә командада эшләргә, бер-береңә ярдәм итәргә һәм җиңүләргә шатланырга өйрәнү өчен дә бик яхшы мөмкинлек иде! Төштән соң ат спорты комплексында булдык. Алар өчен экскурсия үткәрделәр. Балаларның хайваннарны ашату, атлар белән "аралашу" мөмкинлеге бар иде. Аннары, әлбәттә, барысын да атта йөрттеләр. Малайлар, бераз арыган булсалар да, бәхетле һәм шат чырай белән өйләренә кайттылар.

День лагеря труда и отдыха «Зеленая планета» начался с традиционной линейки и зарядки. После вкусного завтрака ребята работали на территории школьного питомника. Основная задача юных работников была прополка сенцев и саженцев от сорняков. Это кропотливая работа, требующая внимания и усердия, но ребята справляются с ней на отлично. По окончанию работы детей ждал сытный и вкусный обед.

«Яшел планета» хезмәт һәм ял лагере көне традицион линейкадан һәм зарядкадан башланды. ВК тәмле иртәнге аштан соң балалар мәктәп питомнигы территориясендә эшләделәр. Яшь хезмәткәрләрнең төп бурычы-чәчкеннәрне һәм үсентеләрне чүп үләннәрдән утау. Бу игътибар һәм тырышлык таләп итә торган җентекле эш, әмма балалар аны бик яхшы башкаралар. Эш беткәч, балаларны туклыклы һәм тәмле аш көтә иде.

10 день в пришкольном лагере. Сегодня ребята посетили спектакль "Приключение маленького Мука" в ДК им Гагарина.Красивые сказочные декорации,интересная постановка и удивительная атмосфера театра – всё это открыло для детей увлекательное путешествие в мир театрального искусства. И конечно оставило только положительные эмоции.Во время спектакля дети с интересом следили за всеми действиями, громко аплодировали актерам.А во второй половине дня бассейн. Огромное удовольствие детям доставляет плавание в бассейне. Перед началом купания был проведён инструктаж по технике безопасности на воде. Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Плавание в бассейне вызывает у детей чувство радости и удовольствия от движения, способствуют эмоциональному и двигательному раскрепощению, желанию научиться плавать, наслаждаться движением в воде. Веселое настроение, приятные эмоции, смех, радость способствуют общему оздоровлению детского организма!

Мәктәп яны лагеренда 10 көн. Бүген балалар Гагарин исемендәге мәдәният йортында "кечкенә он маҗарасы" спектаклен карадылар.Матур әкият декорацияләре, кызыклы куелыш һәм театрның гаҗәеп атмосферасы – болар барысы да балалар өчен театр сәнгате дөньясына мавыктыргыч сәяхәт ачты. Һәм, әлбәттә, уңай хис-кичерешләр генә калдырды.Спектакль барышында балалар кызыксынып барлык гамәлләрне күзәттеләр, актерларга кычкырып кул чаптылар.Ә көннең икенче яртысында бассейн. Бассейнда йөзү балаларга зур рәхәтлек китерә. Су коену алдыннан суда куркынычсызлык техникасы буенча инструктаж үткәрелде. Су коену, суда уйнау, йөзү баланың һәрьяклап физик үсеше өчен уңайлы. Бассейнда йөзү балаларда шатлык һәм хәрәкәттән ләззәт хисе уята, эмоциональ һәм хәрәкәтчән иреккә чыгуга, йөзәргә өйрәнергә, суда хәрәкәт итүдән ләззәт алырга теләк тудыра. Күңелле кәеф, күңелле хисләр, көлү, Шатлык балалар организмының гомуми сәламәтләнүенә ярдәм итә!

Сегодня прошёл замечательный день в лагере. Дети играли, веселились и играли.

Бүген лагерьда искиткеч көн узды. Балалар уйнадылар, күңел ачтылар һәм уйнадылар.

День России – важный государственный праздник в нашей стране, отмечаемый ежегодно 12 июня. Этот праздник —  символ национального единения и общей ответственности за настоящее и будущее нашей Родины.

Россия көне-илебездә ел саен 12 июньдә билгеләп үтелә торган мөһим дәүләт бәйрәме. Бу бәйрәм-милли бердәмлек һәм Ватаныбызның бүгенгесе һәм киләчәге өчен уртак җаваплылык символы

В лагере труда и отдыха «Зелёная планета» прошла интеллектуальная игра для подростков «Коррупции - НЕТ» по вопросам антикоррупционного поведения. Ребята проводили своеобразное расследование по делу о коррупции.Далее нарисовали плакат, защищая свою работу. Педагоги объяснили ребятам, каковы могут быть последствия коррупционных действий.

«Яшел планета» хезмәт һәм ял лагеренда яшүсмерләр өчен коррупциягә каршы тору мәсьәләләре буенча «Коррупцияга - юк» интеллектуаль уены узды. Балалар коррупция эше буенча үзенчәлекле тикшерү уздырдылар.Аннары үз эшләрен яклап плакат ясадык. Педагоглар балаларга коррупция гамәлләренең нәтиҗәләре нинди булырга мөмкинлеген аңлаттылар

 11 июня  в пришкольном лагере «Улыбка» был посвящён празднованию Дня России.  Воспитатели лагеря познакомили детей с историей праздника. Ребята узнали много нового и интересного о государственных символах России, с удовольствием  читали стихи  о Родине. А также прошла познавательная викторина,,Моя малая Родина,, где дети приняли активное участие и весело провели время. В первой половине мы  посетили парк,  где педагогами ЦДТ ,Развитие,, для учащихся было подготовлено мероприятие ко Дню России.

11 июнь көнне «Елмаю» мәктәп яны лагеренда Россия көнен бәйрәм итүгә багышланды.  Лагерь тәрбиячеләре балаларны бәйрәмнең тарихы белән таныштырдылар. Балалар Россиянең дәүләт символлары турында бик күп яңа һәм кызыклы нәрсәләр белделәр, Ватаныбыз турында бик теләп шигырьләр укыдылар. Шулай ук танып белү викторинасы узды, Минем кече Ватаным,анда балалар актив катнаштылар һәм күңелле вакыт үткәрделәр. Беренче яртыда без паркта булдык ,анда ЦДТ педагоглары, үсеш, укучылар өчен Россия көненә багышланган чара әзерләнгән иде.

Сегодня наш лагерь "Улыбка" посетил открытый бассейн в г.Азнакаево, и это было незабываемо! Все ребята получили массу положительных эмоций: веселые всплески воды, игры между собой. Каждый ребенок радостно смеялся и наслаждался плаванием. Даже те, кто не умел плавать, смогли попробовать свои силы в воде с помощью надувных кругов.Посещение бассейна оставило яркие впечатления, и каждый ждёт новой встречи с водой.А после обеда прошло очередное занятие йогой. Лагерь "Улыбка" снова подарил детям замечательный день!

Бүген безнең "Елмаю" лагере  Азнакайда ачык бассейнда булды  һәм бу онытылмаслык иде! Балаларның барысына да бик күп уңай эмоцияләр: күңелле су чайкалулары, үзара уйнаулар бирелде. Һәр бала шатланып көлә һәм йөзүдән ләззәтләнә иде. Хәтта йөзә белмәгәннәр дә кабартылган түгәрәкләр ярдәмендә суда үз көчләрен сынап карый алдылар.Бассейнга бару көчле тәэсирләр калдырды, һәм һәркем су белән яңа очрашуны көтә.Ә төшке аштан соң чираттагы йога дәресе узды. "Елмаю" лагере балаларга тагын искиткеч көн бүләк итте!

День начался по заведенной традиции с утренней зарядки, завтрака и линейки. Затем ребята посетили ДК. им Гагарина для просмотра фильма "Мой Дикий друг"
 Дети с удовольствием следили за приключениями главного героя и переживали за него. Просмотр фильм стал для них не только развлечением, но и частью культурного отдыха. А после обеда состоялась игра-викторина «В дружбе наша сила». Благодаря игровым моментам ребята учились оценивать чувства и поступки других, объяснять свои суждения. Для закрепления дружеского духа команды и общей темы дня дети среди песню «Есть друзья». Всем было весело и, самое главное, ребята старались помочь друг другу, а это значит, что День дружбы в лагере прошёл с пользой!

Көн гадәттәгечә иртәнге зарядка, иртәнге аш һәм линейкадан башланды. Аннары балалар мәдәният йортында булдылар. Аларга  "Минем кыргый дустым" фильмын карау ошады.  Балалар рәхәтләнеп төп геройның маҗараларын күзәттеләр һәм аның өчен борчылдылар. Фильмны карау алар өчен күңел ачу гына түгел, ә мәдәни ялның бер өлеше дә булды. Ә төшке аштан соң «Дуслыкта безнең көч» уен-викторинасы булды. Уен мизгелләре ярдәмендә балалар башкаларның хисләрен һәм гамәлләрен бәяләргә, үз фикерләрен аңлатырга өйрәнделәр. Команданың дустанә рухын һәм көннең гомуми темасын ныгыту өчен "Дуслар бар" җыры башкарылды.   Барысына да күңелле булды, иң мөһиме, балалар бер-берсенә ярдәм итәргә тырыштылар, ә бу лагерьда Дуслык Көне файдалы узды дигән сүз!