15 июня  учащиеся отделения хореографии Сабинской ДШИ с преподавателем Мубаракзяновой А.З. провели кардиотренировку на свежем воздухе. Площадкой был выбран Стадион Олимп, где созданы все условия для этого. Начали тренировку с быстрой ходьбы и бега, затем перешли к упражнениям на тренажерах, к аэробике и танцам.

Ритмические движения под музыку обуславливают стабильную и достаточно высокую нагрузку, которая приносит удовольствие. Во время тренировки нагрузку увеличилиь постепенно и следили за дыханием, пульсом и общим состоянием. Основное преимущество кардиотренировок заключается в том, что сердце и легкие работают в интенсивном режиме. Во время занятий увеличивается частота сердечных сокращений, усиливается циркуляция крови.

Такие тренировки дают возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, поддержать тело в прекрасной форме.