Физическая подготовка — это один из ключевых аспектов воспитания кадет. Введение системы упражнений на занятиях не только помогает развитию общей физической формы, но и способствует улучшению психического здоровья и когнитивных способностей.

Основные компоненты упражнений:
-Кардио-нагрузки: бег на месте, прыжки, динамические растяжки.
-Силовые упражнения: отжимания, приседания, планка.
-Гибкость и растяжка: растяжение мышц, суставные разминки.
-Координационные упражнения: балансировка, работа с мячами и другими предметами.

На фото кадеты 2 взвода выполняют упражнения на растяжку на занятиях хореографии.

Растяжка помогает поддерживать подвижность суставов и предотвращает травмы. Включение растяжки в систему упражнений помогает кадетам лучше восстанавливаться после нагрузок, сохраняя при этом гибкость и эластичность мышц. Внедрение системы упражнений в повседневную жизнь кадет значительно улучшает качество их подготовки к дальнейшей службе и достижениям в жизни.