По официальным данным, ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю. В первую очередь грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. Особенно о способах профилактики нужно знать людям из так называемых групп риска.

ФАКТОРЫ РИСКА

1. Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.);

2. Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л);

3. Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л);

4. Курение;

5. Избыточная масса тела. В большей степени отрицательно влияет на здоровье абдоминальное ожирение, которое можно определить по окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102 см, а у женщин - 88 см;

6. Малоподвижный образ жизни;

7. Злоупотребление алкоголем;

8. Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров , а употребление соли ограничить до 3-5 г в сутки (чайная ложка без «горочки»).

Обо всем об этом, и о многих других очень важных факторах сохранения здоровья и профилактики сердечно- сосудистых заболеваний рассказала на днях врач- методист ГАУЗ"Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" Вячкилева Светлана Васильевна сотрудникам нашего корпуса. Также она напомнила о необходимости вакцинации от короновирусной инфекции в целях профилактики. Мы благодарим нашего гостя за интересную и полезную беседу!