С 8 по 14 июня объявлена Минздравом как «Неделя информирования о важности физической активности». Движение для ребёнка – это не только «выплеснуть энергию», а основа здоровья: крепкое сердце и сосуды , сильные мышцы и кости , контроль веса, лучше сон  и настроение  выше концентрация и выносливость.

Ответим коротко на несколько вопросов

Сколько нужно двигаться? 
- До 5 лет: не менее 180 минут активности в день (игры, бег , лазание, мяч ), лучше короткими «порциями» в течение дня
- 5–17 лет: в среднем 60 минут в день умеренной или высокой активности (подвижные игры, бег, велосипед , плавание ). Полезно 2–3 раза в неделю добавлять упражнения на силу с собственным весом

Почему важно не «пересиживать»?
Недостаток движения повышает риск лишнего веса, нарушений осанки и болей в спине, снижает выносливость и иммунную устойчивость , усиливает тревожность и утомляемость 

Как организовать активность без лишнего стресса? 
- Регулярность важнее рекордов: лучше каждый день понемногу, чем редко и «до изнеможения».
- Выбирайте то, что нравится ребёнку: танцы , плавание, единоборства , велосипед, командные игры, скалолазание
- Дома и на улице: прогулки, активные игры, семейные поездки на велосипеде
- Безопасность: разминка, вода , защита от перегрева, шлем и экипировка по виду спорта

Кому нужен более мягкий старт?
Детям с избыточным весом лучше начинать с ходьбы  и плавания, постепенно увеличивая нагрузку и избегая жёсткой соревновательности

Чего избегать? 
- Ранней узкой специализации в определенном спорте до 10–12 лет.

 В пришкольном лагере провели акцию «Великий и могучий», приуроченную ко Дню русского языка, который отмечается 6 июня – в день рождения Александра Сергеевича Пушкина.Наш язык называют великим и могучим за его красоту, точность и богатство. Мы стремимся к тому, чтобы вы гордились русским языком, говорили на нем чисто и выразительно, а также обращались к классической литературе как к общенациональному достоянию.

 В пришкольном лагере провели акцию «Великий и могучий», приуроченную ко Дню русского языка, который отмечается 6 июня – в день рождения Александра Сергеевича Пушкина.Наш язык называют великим и могучим за его красоту, точность и богатство. Мы стремимся к тому, чтобы вы гордились русским языком, говорили на нем чисто и выразительно, а также обращались к классической литературе как к общенациональному достоянию.

   В нашей школе прошла акция — «Коробка храбрости». Мы собирали небольшие "награды" для мужественных ребят, которые проходят лечение в медицинских учреждениях.Дорогие наши родители! Огромное спасибо за вашу поддержку и активное участие. Благодаря вам наша "Коробка" наполнилась доверху! Отдельное спасибо нашим ученикам. Ребята, вы — настоящие молодцы! Своим участием вы доказали, что у доброты нет возраста. Каждый фломастер, каждая машинка или кукла станут для маленького пациента в больнице символом того, что он не один, и помогут ему пережить болезненную процедуру с улыбкой.Добро возвращается! Спасибо всем, кто не остался в стороне!  

В школьный лагерь трудовой
Мы пришли чуть свет с тобой.
Солнце встало, птички поют —
Нас на подвиги зовут!

Грядки ровненько копать,
Листья с клумб все убирать,
Поливать цветы в саду,
Чтоб красиво там было, да!

Трудовой лагерь— отличный способ для детей получить новый опыт, научиться работать в команде и принести реальную пользу. Такая деятельность помогает воспитывать ответственность, дисциплину и уважение к труду!

                             День защиты детей: полезные советы для здоровых каникул.

  Планируете семейный отдых? Доказано, что если каникулы ребёнка совпадают с отпуском родителей, ребенок становится счастливее. Так что собирайте чемоданы и отправляйтесь в отпуск всей семьей, чтобы познакомить ребенка с увлекательными приключениями, как следует отдохнуть и укрепить здоровье. Собирайтесь в поездку тщательно, заранее напишите план, примерно он будет выглядеть так:

-подумать, куда поехать;
-узнать, возможно ли оформить туристическую страховку на случай болезни;
- собрать аптечку (взять все необходимое и двойной запас лекарств, которые принимаете обязательно каждый день);
-изучить точки общественного питания;
-взять запас бутилированной воды;
-подготовить средства защиты от насекомых;
-собрать одежду, защищающую от солнца, насекомых и холода (в зависимости от планируемого места отдыха).

Куда бы вы не поехали, даже если это будет дачный отпуск, его можно превратить в здоровый и полезный отдых. Подробности в карточке.

 Учащиеся 4А класса стали победителями городского квеста «Маршрут Орлят — к новым победам!», объединившего отряды четвероклассников общеобразовательных учреждений г. Азнакаево.В рамках квест-игры участники демонстрировали не только знания программы «Орлята России», но и навыки командного взаимодействия, креативного мышления и лидерские качества. Продемонстрировав лучшие результаты на всех этапах маршрута, команда 4А класса заняла почетное I место.Поздравляем юных «Орлят» и их классного руководителя Гарипову Гульнару Давзятовну с заслуженной победой и желаем новых свершений в основной школе!

  Курение остаётся одной из главных причин преждевременной смертности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий курения в мире умирают более 8 миллионов человек, включая тех, кто подвергается воздействию табачного дыма. Беспокоит не только рост числа курильщиков традиционных сигарет, но и распространение вейпов, электронных сигарет и других никотинсодержащих изделий. Безопасного табака не существует - никотиновая зависимость негативно влияет на все органы и системы.

Развеиваем главные мифы о курении:
Курение помогает снизить стресс - на самом деле никотин увеличивает уровень тревожности и приводит к депрессии.
 Курение не так вредно - это заблуждение: табак вызывает рак, болезни сердца и лёгких, ускоряет старение.
 Бросить легко - никотиновая зависимость очень сильна, отказ часто требует поддержки врачей.
 Курение - личное дело - пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых.