Дело в мотивации (психолог - о вредных привычках).
Привычки бывают разные:
- нейтральные (класть свои вещи всегда в одно и тоже место, покупать определённые продукты и т.д)
- ограничивающие (необходимость каждое утро рано вставать, привычка здороваться, т.к. мы вынуждены приветствовать неприятного нам человека);
- помогающие (здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом, соблюдение режима дня и т.п.).
А есть привычки вредные. Самые распространённые - алкогольная, наркотическая зависимости и курение. Они не просто вредные, но и опасные для здоровья. Очень распространённой сейчас является интернет – зависимость. Данная зависимость может проявляться в нескольких направлениях: неконтролируемом общении и заведении новых онлайн - знакомств.
Как бороться с вредными привычками?
От любой вредной привычки можно избавиться только приложив серьёзные усилия. Для начала - примите принципиальное решение хотите ли вы от неё избавиться. Затем дайте себе время проанализировать, понаблюдать за своей вредной привычкой.
Не надо особо надеяться на то, что годами приобретаемая привычка сможет исчезнуть за 20 дней. Нужно как минимум, три месяца. За это время можно пытаться все ваши наблюдения вписать в реальность. В процессе работы над собой могут быть и срывы, но это не значит, что нужно прекратить борьбу.
Главное в этой борьбе - мотивация, что-то очень значимое для вас. Если сможете её найти, то у вас обязательно все получится!