«Сложные углеводы полезнее, чем простые, потому что они дольше насыщают, содержат витамины и пищевые волокна (клетчатку). Например, съев шоколадку, человек утоляет голод, но не надолго. А гречневая каша может насытить организм на долгое время» - подчеркнула нутрициолог.

Отметила, что горячая еда намного лучше усваивается и ускоренно расщепляется.
Что интересно … дети внимательно слушали выступающего, а это значит информация была познавательная. Дети получили знания и по биологии и по здоровому питанию.