Гимнастика после сна считается одним из самых важных режимных моментов в детском саду. Она имеет  оздоровительную направленность: повышает адаптивные возможности детского организма. Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в постели, ходьба по "тропе здоровья" (ходьба по массажным дорожкам). Заканчивается гимнастика умыванием холодной водой рук и лица.

Йокыдан соң гимнастика балалар бакчасында иң мөһим режим мизгелләренең берсе булып санала. Ул сәламәтләндерү юнәлешенә ия: балалар организмының адаптив мөмкинлекләрен арттыра. Көндезге йокыдан соң гимнастиканың төп максаты-контрастлы һава ванналары һәм физик күнегүләр ярдәмендә балаларның кәефен һәм мускул тонусын күтәрү. Комплекс берничә өлештән тора: караватта ял итү күнегүләре, "сәламәтлек сукмагы" буенча йөрү (массаж юллар буенча йөрү). Гимнастика кулларны һәм йөзне салкын су белән юып тәмамлана.