Гимнастика, проводимая в школе до начала уроков, оказывает благоприятное воздействие на организм. Она способствует регулированию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Влияние такой гимнастики на центральную нервную систему очень важно, так как дети часто приходят в школу чрезмерно возбужденными или заторможенными вследствие воздействия на них разнообразных раздражителей. Поэтому необходимо проводить гимнастику до начала уроков.

Перед занятиями помещения необходимо тщательно проветрить; гимнастику следует проводить при открытых форточках.

Продолжительность гимнастики 5-6 мин. Особое внимание следует уделять упражнениям, способствующим улучшению осанки и дыхания.

Важным средством всестороннего развития детей является утренняя зарядка. Она имеет большое оздоровительное и воспитательное значение. Ежедневное (систематическое) выполнение зарядки – обязательная часть режима дня школьника. При выполнении упражнений необходимо следить за правильным дыханием.