Здоровый сон школьника — залог хорошей учебы

Сон — эффективное и вполне доступное средство для поддержки здоровья и работоспособности. 

 Врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Оксана Станиславовна Хихлич рассказала, что нужно делать, чтобы ваш школьник высыпался качественно. 
 
???? По словам специалистов, во сне мы не просто отдыхаем и восстанавливаемся, наши нейроны «очищаются» и перерабатывают полученную за день информацию. Наш мозг образует новые связи, и чем этих соединений больше, тем активнее умственная деятельность.
 
Эксперт отметила, что при умственной усталости спать нужно не меньше 8 часов в день, можно даже в обед.
 
Кроме того, важно, чтобы школьник вовремя ложился спать. Неправильный режим сна может привести к усталости в школе и учебный процесс станет для него тяжелее. По мнению учёных, если ложиться в 10 вечера, то после полуночи, когда наступает четвертая стадия сна, в организме начинает активно вырабатываться соматотропин – гормон роста, в котором особенно нуждается подрастающее поколение.
 
⭐Также полезно выработать у школьника распорядок дня. Если режим сна и бодрствования соблюдается, то человек может просыпаться и засыпать в одно и то же время, не прибегая к помощи будильника. 

К сожалению, немногие дети расположены к тому, чтобы завершать игры к положенному сроку. Сделав школьные задания, зачастую садятся к телевизору или компьютеру, продлевая вечерний отдых на неопределённый срок. 
Перед сном полезно почитать вместе с ребенком книгу, порисовать, составить картинку из пазлов. Такое времяпровождение не только подготовит вашего ребёнка ко сну, но и превратится в интересный семейный ритуал, что ещё больше сблизит вас между собой.
 
????Привычка вставать и ложиться в определённое время быстро станет нормой, если ни на один день не уклоняться от намеченного плана. Придерживаться установленного порядка не только в будние, но и  в выходные дни.

Сегодня фельдшер МБОУ «СОШ №8 г.Азнакаево» провела с детьми 3 класса в количестве 35 человек беседу и показала ролик на тему «Как устроено наш слуховой орган»

Ухо человека — один из самых важных органов, который не только позволяет слышать звуки, которые нас окружают, но и помогает сохранять равновесие.

Из каких частей состоит орган слуха человека:
•Наружное ухо
•Среднее ухо
•Внутреннее ухо

Наружное ухо – единственная внешне видимая часть органа слуха. 

Среднее ухо – это заполненная воздухом полость за барабанной перепонкой. Она связана с носоглоткой с помощью евстахиевой трубы, которая выравнивает давление по обе стороны барабанной перепонки. 

Внутреннее ухо – наиболее сложный отдел слуха, который, в связи с его замысловатой формой, называют так же лабиринтом. 

Берегите свой слух! Помните, что раннее выявление заболеваний позволяет быстрее и эффективнее их лечить.

Сегодня на базе школы №8 фельдшер Габдуллина А.Р. провела беседу среди 9 классов на тему « Охрана зрения».

Дети просмотрели ролик и обсудили профилактику остроты зрения и как уберечь глаза от травмы.

Сегодня на базе МБОУ «СОШ №8» г. Азнакаево фельдшер Габдуллина А.Р. провела беседу на тему « Охрана зрения» 
55 учеников просмотрели ролики как предотвратить болезни (миопия, близорукость и т.д. ), чем нажно питаться и какую делать зарядку для расслабления глаз после нагрузки.

В понедельник, 27 января, в школе прошел очередной урок «Разговоры о важном».Занятие посвящено проведению в нашей стране Года защитника Отечества, установленного в честь празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне.С учениками 1–4-х классов поговорили о том, кто такие защитники Отечества и в чем проявляется их героизм. Детям предложили подумать о том, почему люди во все времена стремились оберегать свою страну. Им также представили календарь дней воинской славы России. В конце занятия ребятам рассказали о значении памятников и мемориалов, посвященных защитникам Отечества.
Учащиеся 5–7-х классов вспомнили о подвигах героев прошлого, которые защищали нашу страну от различных угроз, — о Александре Невском, Дмитрии Донском, Михаиле Кутузове и других. Также посмотрели видеосюжет о днях воинской славы России. В завершение урока ребята поговорили о современных героях — участниках спецоперации.
Школьники из 8–9-х классов рассуждали о том, как современные люди могут выразить благодарность героям прошлого. С ними также поговорили, какую роль играют дни воинской славы в сохранении исторической памяти нашей страны./

Дүшәмбе көнне, 27 гыйнварда, мәктәптә чираттагы «мөһим әйберләр турында сөйләшүләр» дәресе үтте. Дәрес илебездә Бөек Ватан сугышында Җиңүнең 80 еллыгын бәйрәм итү уңаеннан билгеләнгән Ватанны саклаучылар елын үткәрүгә багышланган. 1-4 нче сыйныф укучылары белән Ватанны саклаучыларның кемнәр икәнлеге һәм аларның батырлыгы нәрсәдә икәнлеге турында сөйләштеләр. Балаларга ни өчен кешеләрнең һәрвакыт үз илләрен сакларга омтылулары турында уйларга тәкъдим иттеләр. Аларга шулай ук Россиянең Хәрби дан көннәре календарен тәкъдим иттеләр. Дәрес азагында балаларга Ватанны Саклаучыларга багышланган һәйкәлләрнең һәм мемориалларның әһәмияте турында сөйләделәр. 5-7 нче сыйныф укучылары илебезне төрле куркынычлардан саклаган үткәндәге геройларның батырлыкларын искә төшерделәр, — Александр Невский, Дмитрий Донской, Михаил Кутузов һәм башкалар. Шулай ук Россиянең Хәрби дан көннәре турында видеосюжет карадылар. Дәрес азагында балалар заманча геройлар-махсус операциядә катнашучылар турында сөйләштеләр. 8-9 нчы сыйныф укучылары хәзерге заман кешеләренең  геройларга рәхмәтләрен ничек белдерә алуы турында фикер алыштылар. Алар белән шулай ук илебезнең тарихи хәтерен саклауда хәрби дан көннәренең нинди роль уйнавы турында сөйләштеләр

Администрация школы провела для педагогического коллектива инструктаж по алгоритму реагирования при негативных инцидентах с участием школьников/

Мәктәп администрациясе педагоглар коллективы өчен мәктәп укучылары катнашында тискәре инцидентлар вакытында җавап бирү алгоритмы буенча инструктаж үткәрде

Сегодня на базе МБОУ СОШ №8 фельдшер Габдуллина А.Р. провела беседу с 3-4 классами количестве 78 учащихся на тему:

Зрение-ценный дар, которым награжден человек. До 90% информации и мире человек получает с помощью зрения.

В ходе беседы дети узнали , какие существуют факторы риска ухудшения зрения, меры профилактики и какие полезные продукты нужны для зрения.

На базе МБОУ СОШ №8 фельдшер школы Габдуллина А.Р. осмотрела детей на педикулез после зимних каникул. Во время осмотра провела беседу по профилактике педикулеза и чесотки.