С приходом осени меняются не только природа, но и наши привычки. Чтобы сохранить здоровье и повысить качество жизни, Роспотребнадзор предлагает несколько полезных советов:

Установите режим сна 
Световой день становится короче. Ложитесь и вставайте в одно и то же время — это поможет организму восстанавливаться.

Включите физическую активность 
Прогулки на свежем воздухе и утренняя зарядка укрепляют иммунитет. Осень — отличное время для прогулок в парке!

Правильное питание 
Добавьте в рацион сезонные овощи и фрукты (тыква, свёкла, яблоки и груши). Они богаты витаминами и минералами! Не забывайте о достаточном потреблении жидкости — вода, травяные чаи и компоты помогут поддерживать водный баланс.

Уделяйте время для отдыха 
Найдите время для расслабления: читайте книги, занимайтесь творчеством или просто гуляйте.

Поддерживайте иммунитет 
Регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух — это поможет избежать простуд.

Следите за психоэмоциональным состоянием 
Чтобы избежать осенней хандры, находите радость в мелочах: общайтесь с близкими и занимайтесь любимым хобби.

Организация распорядка дня осенью — это ключ к поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.

Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX

Сегодня в нашей школе состоялась традиционная линейка. Мы начали её с исполнения гимнов Российской Федерации и Республики Татарстан, демонстрируя нашу гордость и уважение к обеим родинам.

Затем были награждены активные ученики, чьи старания и достижения заслуженно получили признание. Это стало прекрасным примером для всех остальных ребят, вдохновляя их стремиться к новым высотам.

Особое внимание уделили предстоящим осенним каникулам. Для старшеклассников они станут "умными каникулами": пройдут консультации по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, помогающие ребятам лучше подготовиться к экзаменам. А остальным ученикам пожелали провести выходные весело и интересно!

Такая атмосфера единения и поддержки создаёт особую атмосферу в нашей школе, делая каждый учебный день особенным и значимым.

В нашей школе прошёл невероятный турнир по мини-футболу, приуроченный ко Дню Отца! Команды отцов и старшеклассников собрались на футбольном поле, чтобы продемонстрировать своё мастерство, спортивный дух и, конечно, провести время с детьми. Атмосфера была захватывающей: смех, азарт и поддержка зрителей создавали настоящую праздничную атмосферу.Каждая команда боролась за победу, но главное - это были веселые матчи, которые сближали поколения. Отцы удивили нас своей энергией и мастерством, а старшеклассники показали настоящую командную игру и дух соперничества!Мы благодарим всех участников за позитивные эмоции и незабываемые моменты. Особая благодарность организаторам турнира за отличную идею и подготовку.

С Днём Отца, дорогие папы! Надеемся, что этот турнир станет традицией, и мы увидим вас на футбольном поле снова!

В нашей школе состоялась увлекательная встреча с представителями Набережночелнинского государственного педагогического университета!

Ученики 10-11 классов из Азнакаевского муниципального района с интересом узнали о возможности получения педагогического образования и всех перспективах, которые открывает эта профессия.

На встрече специалисты университета рассказали о различных направлениях подготовки, условиях обучения и практики, а также о значимости профессии педагога в современном обществе.

Мы благодарим представителей НГПУ за интересную и информативную беседу, а всем участникам желаем успехов в выборе будущей профессии!

Сегодня в центре детского творчества состоялось захватывающее событие — Посвящение в Следопыты «В добрый путь, Следопыт»!

С радостью сообщаем, что наш 2Б класс стал частью этого замечательного мероприятия.

Поздравляем всех с новым статусом Следопыта! Впереди нас ждут увлекательные путешествия и множество интересных занятий!

Конференция Движения Первых в молодежном центре ТАУ!

Сегодня в молодежном центре ТАУ прошла конференция Движения Первых, на которой состоялось очень важное событие — выборы председателя местного отделения совета Первых.

С нашей школы в конференции приняли участие председатель, зампредседателя и секретарь, и мы гордимся тем, что могли представить наше учебное заведение на таком значимом мероприятии!

Выборы прошли в дружелюбной атмосфере, и мы уверены, что новый председатель сделает всё возможное для реализации интересов молодежи и успешного развития нашего движения!

Спасибо всем участникам за активное участие и поддержку! Пусть Движение Первых продолжает вдохновлять молодежь на свершения и достижения!

У нашей школы есть два пилотных садика «Сандугач» и «Теремок» и вчера наши Первые побывали в детских садах и подарили малышам тетради для их первого большого путешествия в мир Движения Первых! В течение года они будут приходить в группы, проводить занятия, играть, творить и знакомить ребят с ценностями дружбы, доброты и взаимопомощи

В нашем начальном звене прошли внеклассные уроки по программе "Орлята России", в которых ребята приняли участие в увлекательном треке "Орленок - Лидер"!

На уроках школьники проявили свои навыки, учились работать в команде и развивали лидерские качества. Это было не только познавательно, но и очень интересно!

Особую честь нам оказала муниципальный координатор советников Гиззатуллина Л.Н., которая посетила наши занятия и внимательно оценила работу учеников. Ее положительная оценка и рекомендации стали важным дополнением к нашим усилиям и вдохновением для дальнейшей работы!

Мы гордимся нашими учениками и преподавателями, которые делают все возможное для того, чтобы каждый урок был не только обучающим, но и увлекательным. Спасибо всем, кто участвовал в организации и проведении этих уроков!

В нашей школе прошел увлекательный киноурок для учеников 8 классов, который провела наш советник директора Г.Ф.Галимова!

На уроке был показан исторический фильм "Александр", который погрузил ребят в увлекательную эпоху и позволил узнать больше о жизни великого полководца и мудрого правителя.

Фильм не только продемонстрировал масштабный взгляд на историю, но и стал прекрасной возможностью для обсуждения важных тем — лидерства, дружбы и преданности. После просмотра ребята активно делились своими впечатлениями и выводами, что показало, насколько им интересна эта тема!

Такие занятия помогают развивать критическое мышление и увлекают молодежь к глубокому осмыслению истории.