Активный отдых укрепляет здоровье, но без правильной подготовки может привести к травмам и перегрузкам. Как сделать каникулы ребенка по-настоящему полезными?

Постепенное увеличение нагрузок
Резкий старт интенсивных занятий после малоподвижного периода — стресс для организма. Начинайте с 30-40 минут активности в день, увеличивая время на 10% ежедневно.

Защита от солнца
Правильный головной убор, легкая одежда и солнцезащтный крем - обязательные меры безопасности в часы пиковой активности ультрафиолетового излучения.

Контроль водного баланса
Существуют общие рекомендации по питьевому режиму детей в летний период в зависимости от возраста и среднего веса:
4-8 лет — 1,2 л воды в день
9-13 лет — 1,5-1,7 л
подростки — 2 л
При активных играх следует увеличить объем выпитой питьевой воды на 500 мл

Правильная экипировка
Велосипед/ролики — только со шлемом.
Спортивная обувь с фиксацией голеностопа.
Вечерние прогулки обязательно в одежде со светоотражающими элементами.

Режим восстановления
После активного дня обязательны:
контрастный душ для ног,
легкая растяжка,
9-11 часов сна.

Если ребенок не склонен к спорту, увеличить его физическую активность помогут альтернативные идеи, способные заинтересовать даже тех, кого не оторвать от компьютера:
геокэшинг (игры с GPS),
танцевальные челленджи,
квесты на местности,
прохождение трассы в веревочном парке,
фрисби или бадминтон.

Лучший отдых — это смена деятельности. Не забывайте чередовать активные дни вашего ребенка со спокойным времяпровождением, и каникулы пройдут с максимальной пользой для физического и психологического здоровья!

Сегодня в нашей школе состоялся торжественный вечер для выпускников 11 класса – событие, знаменующее важный этап в жизни каждого из них. Завершился еще один учебный год, и наши повзрослевшие ребята готовы отправиться в самостоятельное плавание.
В зале царила атмосфера радости и волнения. Под звуки торжественной музыки выпускники, красивые и нарядные, принимали поздравления от учителей, родителей и гостей. Этот вечер стал символом прощания со школьной скамьей и началом новой, захватывающей главы в их жизни. Мы верим в каждого из вас и желаем успехов на выбранном пути!

ЗАКРЫТИЕ ПРИШКОЛЬНОГО ЛАГЕРЯ
РАССТАЮТСЯ ДРУЗЬЯ

Солнце, лето, детский смех, каникулы – это самая любимая пора всех школьников. Незаметно пролетело время. Вот и настал последний день летнего пришкольного лагеря «Родничок»
Лагерь – это своего рода маленький мир. Всю смену в лагере царило веселье, суета. Каждый день был наполнен интересными событиями и мероприятиями. За время, проведенное в пришкольном лагере, ребята освоили навыки дружбы, уважения к окружающим, ценности дружеских отношений.
Прошло завершающее мероприятие "Закрытие лагерной смены" для наших ребят

В честь Дня молодёжи, который отмечается 28 июня 2025 года, советник директора по воспитанию Тарзиманова А.А организовала танцевальный батл «В движении», посвящённый молодёжной культуре.

Это мероприятие не только укрепило дух единства среди школьников , но и вдохновило их на создание собственных батлов.

11.06.2025 в нашем лагере прошёл яркий и насыщенный день, посвящённый Дню России!

Ребята погрузились в атмосферу патриотизма и веселья.

Мы провели познавательную беседу о символах и традициях нашей страны, пели гимн, участвовали в городском мероприятии.

После интеллектуальной части дня настало время для активных игр! Провели игру «Быстрее.Выше.Сильнее»Команды соревновались в ловкости, скорости и сплочённости: эстафеты, бег с мячом и другие забавные конкурсы подарили море эмоций и смеха. Победила, конечно же, дружба!

Прошел 4 день в нашем пришкольном лагере. Это был день полный радости, веселья и незабываемых впечатлений для воспитанников лагерной смены.Потому что ребята посетили кинотеатр и посмотрели очень интересный фильм «Снежный человек».

Вторая половина дня была посвящена отрядным делам.Так же был организован конкурс рисунков на тему «Стоп коррупция».

Пришкольный лагерь "Родничок"

В МБОУ «СОШ № 6 г. Азнакаево» РТ состоялся день открытия летнего пришкольного лагеря «Родничок ». С раннего утра школа наполнилась детским смехом и весёлым шумом.

В первый день пребывания ребята познакомились с правилами поведения и техникой безопасности в лагере.
Затем дети отправились в Парк Тарсус на мероприятие, посвящённое Дню защиты детей. Там они отгадывали загадки, соревновались в эстафетах.Также наши ученики были награждены за участие в конкурсе рисунков «Дети рисуют страну».
В течение дня ребята знакомились друг с другом, играли в различные игры, танцевали.
Наша смена только началась, и впереди ребят ждёт ещё много интересных и увлекательных мероприятий.
Желаем всем хорошего и яркого летнего отдыха!

Сегодня в нашей школе прошло торжественное мероприятие «Последний звонок»!
«Последний звонок» — это праздник одновременно грустный и радостный. Для начальной школы это переход на новую ступень, а для выпускников 9 и 11 классов — прощание с детством!
Впереди у ребят экзамены, выбор профессионального пути, принятие ответственных решений, покорение новых вершин. Мы верим, что школа всегда будет для них родным домом!

7 мая в нашей школе состоялось торжественное мероприятие, посвященное 80-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг., – "Бессмертный полк: Герои среди нас".

Этот день стал днем памяти и благодарности подвигу наших предков. На мероприятие были приглашены почетные гости.

Сердца каждого, кто присутствовал на мероприятии были наполнены гордостью и трепетом. Учащиеся рассказали о своих дедах и прадедах, держа в руках их портреты, – героях, которые сражались за мир и свободу. "Бессмертный полк" прошел по нашей школе, напоминая о бесценном вкладе каждого ветерана в Великую Победу.