Электронное образование Республики Татарстан

Экран телефона и компьютера, телевизор, чтение... Наши глаза постоянно испытывают нагрузку. Простой и эффективный способ дать глазам отдохнуть и поддержать остроту зрения — регулярная гимнастика для глаз  Эти упражнения можно делать на перемене в школе или дома во время выполнения уроков:

«Моргаем» (30 секунд). Быстро и легко моргаем, как бабочка машет крыльями.

«Смотрим далеко-близко» (1 минута). Смотрим 5 секунд на кончик носа, затем 5 секунд в окно на самый далекий объект (дерево, крыша), повторяем.

«Рисуем глазами» (2 минуты). Голова неподвижна. Медленно «рисуем» глазами: круг, горизонтальную восьмерку, квадрат, просто смотрим вверх-вниз, влево-вправо.

«Теплые ладошки» (1 минута). Сильно трем ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Накрываем закрытые глаза ладонями.

Чтобы не забывать делать зарядку и превратить её в привычку, можно ставить таймер на каждые 2-3 часа.

В рамках всероссийского конкурса "Лучший учитель родного языка и литературы" от всей души поздравляем учителя родного языка и литературы Мухлисову Фариду Фаритовну, желаем ей дальнейших творческих успехов, удачи и достойно представить наш муниципальный район в следующем этапе.

Сегодня принял участие в торжественной церемонии награждения победителей и призёров конкурсов профессионального мастерства «Учитель года» и «Воспитатель года». Это всегда особое событие — встреча с теми, кто вкладывает душу в будущее наших детей. Их талант, преданность делу и новаторский подход задают высокую планку для всей системы образования. Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Молодежь и дети», что подчёркивает: развитие человеческого потенциала, поддержка педагогов и наставников — наш абсолютный приоритет. Каждый победитель и призёр — это не просто мастер своего дела. Это лидер, который вдохновляет коллег, и наставник, который раскрывает потенциал учеников. От всей души поздравляю всех участников, финалистов и, конечно, победителей! Ваша работа бесценна. Желаю вам неиссякаемой энергии, новых творческих идей и благодарных учеников. Спасибо за ваш труд! Гордимся нашими педагогами!