Электронное образование Республики Татарстан

Сегодня мы провели очень тёплую и, главное, полезную встречу, посвящённую теме, которая касается каждого из нас, — правильному питанию. Говорили не о строгих диетах и ограничениях, а о том, как с помощью еды чувствовать себя лучше, бодрее и энергичнее.

Главные выводы, которые мы сделали:

- ПП — это не диета. Это образ жизни. Мы договорились отказаться от слова «нельзя» в пользу фразы «я выбираю лучшее для себя».

- Простые правила — самые эффективные. Не нужно усложнять. Достаточно соблюдать питьевой режим, не пропускать завтрак и стараться, чтобы на тарелке было больше овощей и цельных продуктов.

- Слушать свой организм. Важность осознанного питания — есть, когда голоден, и останавливаться, когда сыт. Без гаджетов в руках и на бегу.

- Здоровые привычки начинаются с малого. Не нужно менять всё и сразу. Можно начать с одного простого шага: заменить сладкий напиток на воду, добавить в ужин салат или пройтись пешком лишние 15 минут.

Особенно ценным был живой диалог. Участники делились своими лайфхаками: кто-то рассказал, как готовит полезные перекусы на неделю вперёд, а кто-то — о том, как полюбил простую гречку, добавив к ней правильные специи. Главный итог нашей беседы — понимание, что забота о себе может быть вкусной, приятной и совсем не сложной. Спасибо всем, кто был с нами! Энергия и вопросы, которые вы задавали, — лучшее вдохновение для новых встреч.

В рамках Всероссийской Недели безопасности дорожного движения наш школьный отряд ЮИД (Юные инспекторы движения) организовал для младших школьников настоящий практический интенсив прямо у стен школы.
Юные инспекторы примерили на себя роль настоящих регулировщиков: в ярких световозвращающих жилетах и форме они вышли к пешеходному переходу вместе с младшими школьниками.
Как это было?

· За руку через «зебру»: ЮИДовцы на практике показали ребятам, как правильно вести себя на переходе, контролировать движение машин и безопасно пересекать проезжую часть.
· Дорожная азбука: участники повторили основные знаки дорожного движения и сигналы светофора.
· Стоп, гаджеты! Активисты строго напомнили всем ученикам: перед переходом дороги нужно обязательно снять наушники и убрать телефон в карман! Секунда отвлечения на экран может стоить здоровья.

Сегодня, в День воинской славы, ВПК «Пересвет» провел уроки мужества в 6 классах.
Говорили о Куликовской битве, о силе духа и единстве народа.
Имя нашего клуба — это имя героя той самой битвы. Мы обязаны знать свою историю и чтить память предков. Спасибо ребятам за внимание и отзывчивость!