Һәр кешенең орга­низмы, туганнан алып өлкән яшькә кадәр билгеле бер хәрә­кәтләр, физик нагрузка булганда гына, нормаль үсеш ала һәм яши. Организмның даими хәрәкәттә булуының тәнгә, җанга һәм акылга уңай йогынты ясавы - исбатлау таләп итми торган хакыйкать. Иң әһәмиятлесе - физик нагрузка яшь организмның дөрес формалашуына, нормаль эшчәнлегенә, әгәр аерым сәбәпләр булмаса, тискәре йогынты ясарга тиеш түгел. Тәрбияче, ата-аналар белән бергәләп, балаларның физик үсешен һәм сәламәтлек торышын күзәтеп, кайгыртып тора. Әгәр шәфкать туташы булса,тәрбияче  аңардан үз балаларының физик үсеше турында даими белешмә алып торырга тиеш. Үсү­дә, авырлыкта, күкрәк читлеге үсешендә артка калу булганда һәм баланың төрле органнарында кимчелекләр килеп чыккан­да туклануны яхшырту, баланың саф һавада күбрәк булуын кайгырту, махсус (дәвалаучы) физик күне­гүләр оештыру кебек чаралар күрергә кирәк.

Организмны чыныктыру. Баланың сәламәтлеген ныгытып, без аларны салкын тиюдән, температураның кискен алмашы­нуыннан, чыланудан һ. б. сакларга, шул ук вакытта теләсә нин­ди һавада да йөрергә чыгудан курыкмауларына ирешергә тиешбез.

Гимнастика - физик культура эшенең иң әһәмиятле бүле­ге; ул физик күнегүләр системасыннан гыйбарәт. Аларның кай­берләре - аерым мускуллар группасын ныгытуга, кайберләре сулыш һәм кан әйләнеше органнарын ныгытуга юнәлдерелгән.

Йөрү, йөгерү, сикерү, тигезлекне саклау, шуышу, үрмәләү, йөзү, ыргыту һ. б. күп кенә күнегүләр хәрәкәтчәнлек, җитезлек, үз хәрәкәтләрең белән идарә итә белүне тәрбияләүгә ярдәм итәләр; алар күчү, каршылыкларны җиңү, каршы тору һәм һөҗүм итү ысулларын тулысынча үзләштерүгә юнәлдерел­гәннәр.

Гимнастикага балалар шөгыльдә өйрәтелә. Ләкин физкультура шөгыльләре атнага өч тапкыр гына була. Ә физик күнегүләр исә еш һәм даими булганда гына тиешле нәтиҗәне бирә. Шуңа күрә көн саен иртәнге гимнастика белән шөгыльләнү гаять зур әһәмияткә ия.Иртәнге гимнастиканың макса­ты -системалы күнегүләр юлы белән йөрәк-кан юлларын һәм сулыш аппаратын ныгыту, чыдамлык тәрбияләү һәм балаларны физик чыныктыру.

Физик тәрбия эшенең аерата әһәмиятле өлешен тәшкил итү­че хәрәкәтле уеннар гимнастик күнегүләр шикелле үк максат­ларга хезмәт итәләр.

Физ­культура шөгыльләре билгеле расписание һәм дәүләт тарафыннан раслан­ган программа буенча үткәрелә, һәрбер физкультура шөгылендә, гадәттә, гимнастик күнегүләр элементлары да һәм уеннар да була.

Физик тәрбия кеше организмының функциональ камилләшүенә, сәламәтлекне ныгытуга, югары җитештерүчән хезмәткә әзер булуга юнәлдерелә.

Физик тәрбия чараларын уңышлы куллану акыл үсешенә һәм акыл хезмәте мәдәниятенең үсүенә уңай йогынты ясый. Физик тәрбия дәресләре организмның функциональ сәләтләрен үстерә, акыл һәм физик эш сәләтен арттыра.

Физик тәрбия коллективизм, максатка омтылучанлык, кыюлык, ныклык, тәвәккәллек кебек сыйфатлар булдыруга ярдәм итә. Кешенең иҗади мөмкинлекләрен киңәйтеп, хезмәт тәрбиясенә зур йогынты ясый. Хәрәкәтләнү күнекмәләрен туп­лау физик сыйфатларны камилләштерү, сәламәтлекне ныгы­туга ярдәм итә.

Физик күнегүләрне дөрес башкару, хәрәкәтләрнең төгәллеге һәм гармониялелеге, матурлыгы һәм тәэсирлелеге, тән белән идарә итү, килеш-килбәтнең матурлыгы, гәүдәнең төзлеге ба­лаларның эстетик ихтыяҗларын канәгатьләндерә һәм эстетик зәвыкларын үстерә.

Физик тәрбиянең әһәмиятле бурычларыннан берсе - бала­ларда төгәллек, пөхтәлек һәм тәртип күнекмәләре күпкырлы үсешкә ия булган шәхес формалаштыруга зур өлеш кертү.