Планируемые результаты освоения программы

Обучающиеся овладеют:

• основами знаний анатомии и физиологии;
• основной терминологией названий упражнений;
• биомеханикой тела;
• способами выполнений упражнений у станка и на коврике;
• способами восстановления и саморегуляции;
• способами снятия напряжения и стресса.

Ожидаемые результаты:

Личностные результаты:

• готовность и способность к саморазвитию;
• сформированность мотивации к учению и познанию;
• ценностно-смысловые установки молодых людей, отражающие их индивидуально-личностные позиции;
• социальные компетентности, личностные качества; освоение упражнений для растяжки и укрепления мышечного аппарата.

Предметные результаты:

• cформированные навыки систематического наблюдения за своим физическим состоянием, показателями развития физических данных (гибкость, координация движений);
• правильное и качественное исполнение основных упражнений стретчинга, правильное выполнение упражнений,
• выполнение связок между упражнениями
• увеличение подвижности суставного аппарата

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умений планировать, контролировать и оценивать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
• умение определять наиболее эффективные способы достижения результата.