Балалар бакчасында балаларны витаминлы, сыйфатлы ризыклар белән тәэмин итү безнең зур бурычыбыз. Җәй көне, иртә көздән балалар һәм шул ук вакытта олылар да организмны витаминнар белән тулыландырырга тиеш. Без шуның белән организмны кышка һәм яз башына кадәр минераллар, туклыклы матдәләр, аксымнар белән тулысынча  тәэмин итәбез.  Көзге уңышны җыеп алу белән сыйфатлы вакытында кулланырга кирәк. Җиләк-җимеш, яшелчәләрдә булган  витаминнар  организмның авыруларга каршы торучанлыгын ныгыта. Балалар бакчасында, өйдә витаминлы ризыкларны даими кулланып торганда авырулар читләтеп үтәр.

Летом и ранней осенью взрослым и детям следует регулярно есть фрукты и овощи. Почему? Дело в том, что в это время как раз поспевает новый урожай фруктов и овощей. Свежие овощи и фрукты дают нашему организму необходимые витамины, минералы, питательные элементы, глюкозу и даже белок.

    Часто мы думаем, что если съедим большое количество фруктов и овощей летом и осенью, то обеспечим себе запас витаминов и минералов на всю зиму и даже на весну. Однако не все так просто. Организм человека всю зиму не отдыхает, а трудится. Значит, людям обязательно нужно пополнять запасы витаминов в организме на постоянной основе. Как только человек перестает есть свежие фрукты и овощи, большая часть витаминов и минералов крайне быстро выводится из организма. Отсутствие витаминов в организме человека может привести к ослаблению иммунитета и, как следствие, к частым болезням.