Сейчас необходимо помнить, что весенний лед очень коварен, солнце и туман задолго до вскрытия водоемов делают его пористым, рыхлым, хотя внешне он выглядит крепким. Такой лед не способен выдержать вес человека, не говоря уже о транспортных средствах.

Период половодья требует от нас порядка, осторожности и соблюдения правил безопасности поведения на льду и воде. Несмотря на все меры, принимаемые властями и службами, каждый человек сам отвечает за свою жизнь и безопасность на водных объектах.

Нельзя выходить на водоемы при образовании ледяных заторов. Не пользуйтесь не санкционированными переходами по льду. Опасно находиться на весеннем льду водохранилищ. Переходить водоемы весной строго запрещается. Особенно недопустимы игры на льду в период вскрытия рек. Прыгать с льдины на льдину и удаляться от берега недопустимо. Такие поступки, как правило, заканчиваются трагически.

Поэтому не следует забывать:

- на весеннем льду легко провалиться;

- быстрее всего процесс распада льда происходит у берегов;

- весенний лед, покрытый снегом, быстро превращается в рыхлую массу.

В период весеннего паводка и ледохода запрещается:

- выходить в весенний период на водоемы;  

- переправляться через реку в период ледохода;

- подходить близко к реке в местах затора льда,

- стоять на обрывистом берегу, подвергающемуся разливу и обвалу;

- собираться на мостиках, плотинах и запрудах;

- приближаться к ледяным заторам,

- отталкивать льдины от берегов,

- измерять глубину реки или любого водоема,

- ходить по льдинам и кататься на них.,

- кататься на горках, выходящих на водные объекты.

 Правила поведения на водных объектах в весенний период

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ В ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД!

СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ И  РЕКОМЕНДУЮТ:

Безопасным считается лед толщиной 7 и более сантиметров.

Потратьте несколько минут на изучение замерзания реки или озера, прежде, чем ступить на лед.

Если есть следы, лыжня и вешки, то этот путь будет безопасным.

Если нет следов, то наметьте свой маршрут, помня, что:

- лед тонкий или рыхлый обычно в близи кустов, камыша, под сугробами, в местах, где водоросли или предметы вмерзли в лед.

- тоньше лед там, где быстрее течение, где бьют ключи, впадают в реку ручей или стоки промышленных вод.

- темные пятна предупреждают о непрочности льда.

Лед не прочный, если синевато - зеленого или бело - желтого цвета.

Под толстым слоем снега всегда могут быть проруби.

Лед может неплотно соединяться с сушей, поэтому надо осторожно спускаться с берега.

Проверять прочность льда надо ударами шеста или палкой.

Если вы провалились под лед, необходимо выбраться из полыньи с той стороны, откуда пришел, так  как там лед крепок.

РОДИТЕЛИ!

Не допускайте детей к реке без надзора взрослых, особенно во время ледохода; предупредите их об опасности нахождения на льду при вскрытии реки или озера. Помните, что в период паводка, даже при незначительном ледоходе, несчастные случаи чаще всего происходят с детьми. Разъясняйте правила поведения в период паводка, запрещайте им шалить у воды, пресекайте лихачество. Не разрешайте им кататься на самодельных плотах, досках, бревнах или плавающих льдинах. Оторванная льдина, холодная вода, быстрое течение грозят гибелью. Разъясните детям меры предосторожности в период ледохода и весеннего паводка.  Долг каждого взрослого - сделать все возможное, чтобы предостеречь школьников от происшествий на воде, которые нередко кончаются трагически.

Первый детский турнир по гольфу в клубе "Ак Барс": старт новых чемпионов!
В это воскресенье в гольф-клубе "Ак Барс" состоялся долгожданный и яркий спортивный праздник - первый детский турнир среди юных спортсменов республиканской спортивной школы по гольфу! Мероприятие собрало 56 участников разного возраста, каждый из которых продемонстрировал невероятное мастерство и волю к победе.
Мы выражаем благодарность родителям за поддержку и вклад в развитие детского спорта.
Мы уверены, что такие турниры станут традиционными и будут способствовать популяризации гольфа среди молодежи. Ведь именно здесь, рождаются будущие чемпионы!
До встречи на следующем турнире!

Поздравляем Всех победителей и призеров!

Испортилась погода в Москве, но для настоящих любителей гольфа это не помеха! Ведь Фестиваль гольфа в закрытом помещении на Гребном канале (г. Москва) продолжается!
Сегодня, 15 марта состоялся турнир по короткой игре - «чип и патт»!  в комфортабельном спортивном манеже.

Добрый день, друзья! Сегодня предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для гольфистов!
Готовимся к началу сезона!
Укрепляем тело для мощного свинга! ????

Чтобы ваш свинг был стабильным, а удары — дальними и точными, важно развивать силу корпуса, баланс и мобильность.

???? Упражнение: “Динамическая планка с поворотами”

???? Как выполнять:
1️⃣ Примите классическое положение планки на вытянутых руках.
2️⃣ Поднимите одну руку вверх, разворачивая корпус в сторону, так, чтобы тело образовало прямую линию.
3️⃣ Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
4️⃣ Сделайте 3 подхода по 10-12 повторений на каждую сторону.

✅ Польза:
???? Укрепляет мышцы кора и плечевого пояса.
???? Улучшает баланс и контроль движений.
???? Повышает мобильность грудного отдела позвоночника, что важно для правильного вращения в свинге.

⚡ Дополнительный бонус: “Мостик на одной ноге”

???? Как делать:
1️⃣ Лягте на спину, согните одну ногу в колене, а вторую вытяните вверх.
2️⃣ Поднимите таз, напрягая ягодицы и пресс, удерживайте 2-3 секунды.
3️⃣ Опуститесь и повторите на другую сторону.
4️⃣ Сделайте 3 подхода по 12 повторений на каждую ногу.

✅ Зачем это нужно?
✔ Развивает силу ягодичных мышц – ключевых для стабильности удара.
✔ Улучшает устойчивость и равновесие, что поможет вам держать идеальную стойку в гольфе.

Добавьте эти упражнения в свои тренировки, и ваш свинг станет мощнее, а контроль над телом – лучше! ????

Добрый вечер, друзья! Сегодня мы хотели бы рассказать вам о настоящем празднике школьного и дошкольного гольфа, который состоялся в спортивном манеже столичной школы № 56 в Москве.
Более 100 участников из различных школ и даже детских садов Москвы, соревновались в командном турнире по гольфу в формате SNAG.

Программа «Гольф в школу» реализуется Департаментом образования и науки города Москвы и Московской Федерацией гольфа при поддержке партнёров и спонсоров.