Необходимо научится выражать, проживать, распознавать и принимать в первую очередь свои эмоции, а потом и окружающих. Если человек не владеет своими эмоциями, это напрямую вредит его здоровью и косвенно воздействует на окружающих. Эмоции влияют и на физическое здоровье человека, существует прямая связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями.
Умение человека распознать свои эмоции, чувства, понимать свои намерения, свою мотивацию и желания и, как следствие, понимание чувств и эмоций других людей называется эмоциональным интеллектом. 
Необходимо развивать свой эмоциональный интеллект, чтобы достичь успеха во многих сферах жизни: в школе, на работе, во взаимоотношениях.

Көннең девизы: "Барлык эмоцияләр кирәк, барлык эмоцияләр мөһим»
Безнең барлык хисләребез - кешенең тормыш эшчәнлеге продукты. Хисләрдән котылу мөмкин түгел. Хисләр безгә көч, ышаныч һәм иң мөһиме яклау бирә. Хисләр ярдәмендә кешеләр бер-берсен аңлыйлар.
Беренче чиратта, үз хисләреңне белдерергә, танырга һәм кабул итәргә өйрәнергә кирәк, ә аннан тирә-юньдәгеләрнекен. Әгәр дә кеше үз хисләренә ия булмый икән , бу аның сәламәтлегенә турыдан-туры зыян китерә һәм тирә-юньдәгеләргә турыдан-туры тәэсир итә. Эмоцияләр кешенең физик сәламәтлегенә дә тәэсир итә, психологик, эмоциональ һәм социаль күренешләрнең  авырулар белән турыдан-туры бәйләнеше бар.
Кешенең үз  хисләрен танып белүе, үз ниятләрен, үз мотивациясен һәм теләкләрен аңлавы һәм, нәтиҗәдә, башка кешеләрнең хисләрен һәм эмоцияләрен аңлавы эмоциональ интеллект дип атала.
Тормышның күп өлкәләрендә: мәктәптә,эштә,үзара мөнәсәбәтләрдә уңышларга ирешү өчен ,үз эмоциональ интеллектыңны үстерергә кирәк.