19 ноября в рамках Недели психологии для учащихся 5 класса было проведено особое психологическое занятие, направленное на развитие навыков саморегуляции и эмоционального благополучия. Основная цель занятия — помочь подросткам освоить техники нахождения внутреннего спокойствия и научиться создавать личные стратегии совладания со стрессовыми ситуациями. 

В ходе мероприятия ребята приняли участие в следующих активностях:

* Творческое упражнение по созданию образа «безопасного места»
* Практическая работа с использованием художественных материалов
* Групповая дискуссия о способах достижения внутреннего спокойствия
* Освоение техник саморегуляции и релаксации

Ключевые задачи занятия:
* Развитие навыков управления эмоциями
* Формирование представлений о личной зоне комфорта
* Обучение методам самопомощи в стрессовых ситуациях
* Создание индивидуальных стратегий достижения спокойствия

В рамках практического блока учащиеся:
* Создавали визуальные образы своего «островка спокойствия»
* Описывали сенсорные характеристики безопасного пространства
* Делились способами достижения внутреннего равновесия
* Обсуждали эффективные методы саморегуляции

Занятие завершилось подведением итогов и рефлексией, где каждый участник смог поделиться своими открытиями и новыми знаниями о том, как находить внутреннюю гармонию в различных жизненных ситуациях. Мероприятие способствовало формированию у пятиклассников важных навыков эмоциональной грамотности и умения заботиться о собственном психологическом благополучии.