Электронное образование Республики Татарстан

 Зимой особенно важно поддерживать иммунитет всей семьи, в том числе малышей. Делимся простыми и безопасными привычками, которые подойдут родителям и детям:

 Полезное питание
Добавляйте в семейное меню фрукты и овощи, богатые витамином С: апельсины, мандарины, киви, ягоды. Квашеную капусту, чеснок и имбирь предлагать детям в небольших количествах и по возрасту.

 Сон и режим дня
Полноценный сон — основа крепкого иммунитета. Старайтесь соблюдать стабильный режим сна и бодрствования, особенно для детей.

 Прогулки и движение
Ежедневные прогулки на свежем воздухе даже по 20–30 минут помогают организму сопротивляться вирусам. Подвижные игры на улице и дома — отличная альтернатива активным тренировкам.

 Домашний микроклимат
Следите за температурой и влажностью воздуха дома. Регулярное проветривание, влажная уборка и увлажнитель воздуха помогают снизить риск простуд и поддерживать комфортное дыхание, особенно в отопительный сезон.

 Спокойная атмосфера в семье
Эмоциональное состояние влияет на здоровье не меньше, чем питание. Старайтесь избегать переутомления, находить время для отдыха и тёплого общения. Спокойные родители — спокойные и здоровые дети.

Новогодние праздники традиционно ассоциируются с зимними развлечениями и играми на свежем воздухе.

️Однако стоит помнить, что катание на тюбингах часто становится причиной несчастных случаев и травм.

Перед поездкой на зимнюю прогулку внимательно ознакомьтесь с нашими рекомендациями и будьте осторожны.

И главное — не оставляйте детей без присмотра.

Посмотрите,как наши педагоги и родители украсили окна — в каждом рисунке столько тепла, таланта и предновогоднего волшебства. Спасибо всем, кто создал эту красоту! Она дарит улыбки и детям, и прохожим. С Наступающим!