Саф һавада үткәрелгән иртәнге гимнастика йөрәк-кан тамырлары, сулыш алу, мускул һәм башка мөһим организм системаларының үсешенә булышлык итә.
Физик күнегүләр еш һәм даими булганда гына тиешле нәтиҗәне бирә. Шуңа күрә көн саен иртәнге гимнастика белән шөгыльләнү гаять зур әһәмияткә ия. 15 минутлык иртәнге гимнастиканың максаты системалы күнегүләр юлы белән йөрәк – кан юлларын һәм сулыш аппаратын ныгыту, чыдамлылык тәрбияләү һәм балаларны физик чыныктыру булып тора
Утренняя гимнастика, проводимая на свежем воздухе, способствует развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других важных систем организма.
Физические упражнения дают должный результат только тогда, когда они часты и регулярны. Поэтому ежедневные занятия утренней гимнастикой имеют огромное значение. Цель 15 – минутной утренней гимнастики-укрепление сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата путем систематических упражнений, воспитание выносливости и физическое закаливание детей.