Сегодня Танаева Надежда Геннадьевна, учитель начальных классов провела упражнение "Комплимент" и "Ванька-встанька".

Суть упражнения «Комплимент» заключается в том, чтобы усилить сплочённость и снять внутренние зажимы. Участники должны увидеть сильные стороны и положительные качества у другого человека и найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом.

Суть упражнения «Ванька-встанька» заключается в обретении внутренней опоры, повышении стрессоустойчивости и адаптивности. Участники встают, поставив ноги на ширине плеч, кладут руки на низ живота и представляют там центр тяжести и равновесия в виде шара. Затем они начинают раскачиваться всем телом, медленно и аккуратно увеличивая амплитуду. Задача — чувствовать, как этот шар помогает телу сохранять устойчивость, несмотря на покачивание. После нескольких повторений в сложных ситуациях можно будет возвращаться к образу этого шара внизу живота, и он будет помогать сохранять психологическое равновесие.