Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Гимназия с этнокультурным русским компонентом имени Льва Николаевича Толстого» Лаишевского муниципального района Республики Татарстан
Визитная карточка
| Адрес: | 422627, Республика Татарстан, Лаишевский район, с. Никольское, ул. Школьная, д. 7 |
| Телефон: | +7(843)-784-31-37 |
| E-Mail: | Mbou.Nikolsk@tatar.ru |
| Министерство: | Министерство образования и науки Республики Татарстан |
| Короткое название: | МБОУ «Гимназия им. Л.Н.Толстого» |
| Руководитель: | Перванаева Ирина Владимировна |
| Год основания учреждения: | 1918 |
| У нас учатся: | 335 учащихся, из них иностранных граждан 5 |
| У нас учат: | 28 педагогов |
Новости МБОУ Гимназия имени Л.Н.Толстого
Школа полезных привычек
Опубликовано: 19.01.2026Экран телефона и компьютера, телевизор, чтение... Наши глаза постоянно испытывают нагрузку. Простой и эффективный способ дать глазам отдохнуть и поддержать остроту зрения — регулярная гимнастика для глаз 
Эти упражнения можно делать на перемене в школе или дома во время выполнения уроков:
«Моргаем» (30 секунд). Быстро и легко моргаем, как бабочка машет крыльями.
«Смотрим далеко-близко» (1 минута). Смотрим 5 секунд на кончик носа, затем 5 секунд в окно на самый далекий объект (дерево, крыша), повторяем.
«Рисуем глазами» (2 минуты). Голова неподвижна. Медленно «рисуем» глазами: круг, горизонтальную восьмерку, квадрат, просто смотрим вверх-вниз, влево-вправо.
«Теплые ладошки» (1 минута). Сильно трем ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Накрываем закрытые глаза ладонями.Чтобы не забывать делать зарядку и превратить её в привычку, можно ставить таймер на каждые 2-3 часа.
К списку новостей
