Беседа с детьми о безопасном плавании
29.07.2026
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного
отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать
постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил
поведения на воде.
Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах,
бассейнах, купальнях; обязательно ознакомившись с правилами внутреннего
распорядка мест для купания.
В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода,
ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м), нет
сильного течения (до 0,5 м/с).
Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду
при температуре воды 17-19, воздуха 20-25. В воде следует находиться 10-15
минут, перед заплывом предварительно обтереть тело водой.
При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги,
которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо
немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо
действовать следующим образом:
1.Изменить стиль плавания - плыть на спине.
2.При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой
сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в
наружную сторону, разжать кулак.
3.При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя
рукам и обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к
4.При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с
наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колени,
потянуть рукой с силой назад к спине.
Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха
на воде является положение «лежа на спине». Чтобы избавиться от воды,
попавшей в дыхательное горло и мешающей дышать, нужно немедленно
остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на
поверхности воды и, поднять голову возможно выше, сильно откашляться.
Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный
ритм дыхания.
Попав в быстрое течение, не следует бороться против него,
необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу.
Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять
чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие,
погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть
на поверхность.