Как и где сдавать нормы ГТО

День заказов подарков и написания писем Деду Морозу 4 декабря — история и традиции

День заказов подарков и написания писем Деду Морозу посвящен подготовке к главному зимнему празднику — Новому году. Уже в начале декабря многие россияне задумываются о том, что хотели бы увидеть под елкой и чем можно порадовать родных и друзей. Особенно ждут Новый год дети, ведь для них ночь с 31 декабря на 1 января — это время чудес и веселья.

В России и других странах 4 декабря открываются почтовые пункты, в которых можно отправить письмо Деду Морозу и другим добрым дедушкам. Написать волшебнику могут как дети, так и взрослые, а сотрудники сказочной почты позаботятся о том, чтобы каждый отправитель получил ответ. Главное — не забыть указать обратный адрес.

Эта дата в календаре призвана не только напомнить о трудностях, с которыми сталкиваются люди с ограниченными возможностями здоровья, но также попутно выявить другие важные вопросы. Например, показать, насколько люди восприимчивы к проблемам окружающих. Когда и как проходит Международный день инвалидов. Полноценное участие людей с инвалидностью в жизни общества, защита их прав, а также вовлечение как можно большего количества понимающих людей — вот главный посыл этого ежегодного события. 

Какие есть меры поддержки для инвалидов?

В России люди с ограниченными возможностями, вне зависимости от группы инвалидности, могут получать страховую пенсию по инвалидности. При этом человек может параллельно работать или иначе зарабатывать деньги.

Кроме того, отдельные категории людей с инвалидностью имеют право на бесплатные/льготные лекарства и лечебное питание, средства технической реабилитации (например, протез или собаку-поводыря).

Есть и другие меры поддержки: льготные путевки и билеты к месту лечения/реабилитации, скидки на оплату ЖКУ и возможность бесплатно парковаться в любом городе. И регулярно появляются новые способы облегчить жизнь людям с инвалидностью.

Воспитанники детского сада приглашает всех - от малышей до бабушек и дедушек - на увлекательное приключение к здоровью и активному образу жизни - Акцию «Новый год с ГТО!»
В программе Акции: выполнение нормативов комплекса ГТО всей семьей, конкурс рисунков «Новогодняя ЕЛКА с ГТО!», новогодняя эстафета!
Победители и призеры спортивной программы и творческих конкурсов будут награждены памятными дипломами. Все участники получат сертификаты.

Не упустите шанс встретить Новый Год с энергией ГТО! Пригласите своих близких, создайте яркие воспоминания и подготовьтесь к Новому году с нами!

• #ГТО2024дрожжаное
• #ГТО

• #СпортНормаЖизни

  #минспортРФ

  #ГТО2024Татарстан

  #10летиеГТО

  #врамкахреализацииВФСКГТО

Сегодня отмечается День государственного флага Республики Татарстан. В 1991 году Верховный Совет Республики Татарстан в качестве одного из государственных символов республики принял современный флаг Татарстана. Это не просто общенациональный символ, а свидетельство нерушимости традиций. не зря его цвета означают возрождение, чистоту, энергию, жизнь и силу. 

В нашем детском саду провели конкурс рисунков "Флаг Республики Татарстан" победитель Алимова К.Ф.

Наклон вперёд из положения сидя поможет растянуть заднюю часть тела, раскрыть бедренные суставы и немного расслабиться. 

Техника выполнения: 

1. Сядьте на пол и вытяните ноги прямо перед собой. Чтобы было удобнее выполнять упражнение, положите под ягодицы тонкое одеяло. 
2. Сделайте вдох, согните правое колено и подтяните пятку к ягодицам, чтобы получилась поза полубабочки. 
3. Слегка прижмите правую ступню к внутренней части левого бедра, а левую руку положите рядом с бедром на пол. 
4. Выдохните и слегка повернитесь туловищем влево. 
5. Вытяните позвоночник и лягте животом на выпрямленную ногу. Если вам сложно доставать руками до пятки, возьмите специальный ремешок и захватитесь им. 
6. На выдохе старайтесь уйти дальше к пяткам, но без резких движений. Когда вы держитесь за пятку, разводите локти в сторону и сохраняйте спину прямой. 
7. Оставайтесь в позе от 1 до 3 минут. Затем на выдохе медленно вернитесь в исходное положение и поменяйте ногу. 

Ещё один вариант выполнения: 

1. Примите исходное положение: сидя на полу, ноги на ширине плеч. Носки вытянуты и направлены к себе, голени прижаты к поверхности пола, колени прямые. 
2. На выдохе сделайте два наклона вперёд, сохраняя спину прямой. 
3. Третий наклон постарайтесь сделать как можно ниже и зафиксировать положение на 2 секунды. 

Чтобы избежать травм, до выполнения упражнений необходимо сделать разминку и разогреть мышцы. 

При наличии проблем со здоровьем перед выполнением любых упражнений стоит поговорить со специалистом.

• #ГТО2024дрожжаное
• #ГТО

• #СпортНормаЖизни

  #минспортРФ

  #ГТО2024Татарстан

  #10летиеГТО

  #врамкахреализацииВФСКГТО

Дорогие мамы, мы хотим поздравить Вас с наступающим Днем Матери, прекрасным праздником осени! Желаем, чтобы радость материнства наполняла вашу душу легкостью, а сердце - гармонией. Вы - настоящие ангелы-хранители, советчицы и самые близкие люди для миллионов детей. Пусть ваши руки всегда будут теплыми, а плечи - окутаны заботой и любовью. В этот день мы все хотим выразить слова благодарности всем мамам, которые дарят своим детям любовь, доброту, нежность и ласку. Пусть ваши любимые дети чаще говорят вам теплые слова, и пусть на их лицах всегда светится улыбка и радость, когда вы вместе!

#деньматери2024

#мбдоустарочукалинскийдетскийсад

Нормативы ГТО для детей 6-7 лет

Из приказа Министерства спорта Российской Федерации от 22.02.2023 №117 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

• #ГТО2024дрожжаное#ГТО

• #СпортНормаЖизни

  #минспортРФ

  #ГТО2024Татарстан

  #10летиеГТО

  #врамкахреализацииВФСКГТО

Приседания — базовое силовое упражнение, задействующее в работу практически все мышцы ног. При выполнении упражнения активно работают ягодицы, передняя и внутренняя поверхности бедра. Мышцы спины и живота выполняют стабилизирующую функцию и удерживают позвоночник в ровном положении. 

Польза приседаний:

• Развитие ног и ягодиц. При выполнении упражнения работает основная часть мышц нижней части тела, что способствует развитию их силы и выносливости. Крепкие мышцы позволяют комфортно двигаться и легко выполнять бытовые задачи — например, подниматься по лестнице или вставать со стула. 
• Укрепление суставов. При соблюдении правильной техники и оптимальном дозировании нагрузки приседания способствуют здоровому функционированию коленных, тазобедренных и голеностопных суставов. 
• Улучшение кровообращения. В процессе занятий клетки активно насыщаются кислородом и питательными веществами, что положительно влияет на их работу и общее самочувствие человека. 
• #ГТО2024дрожжаное#ГТО

• #СпортНормаЖизни

  #минспортРФ

  #ГТО2024Татарстан

  #10летиеГТО

  #врамкахреализацииВФСКГТО

Художественный плакат ГТО семьи Микушкиных

#ГТО

#ГТО2024Татарстан

#Гто2024Дрожжаное

#врамкахреализацииВФСКГТО