Электронное образование Республики Татарстан

После долгих праздников бывает непросто вернуться к рабочему ритму. Делимся советами, которые помогут сделать этот переход максимально комфортным:

Начните заранее
За 1–2 дня до окончания каникул постепенно перестраивайте свой режим дня: ложитесь и вставайте раньше, чтобы организм адаптировался.

 Планируйте с умом
Не нагружайте первый рабочий день сложными задачами. Составьте список дел с указанием приоритетов и начните с простых задач, которые дадут вам ощущение прогресса.

 Создайте новые якоря
Придумайте небольшой приятный ритуал, который поможет настроиться на рабочий лад: красивый ежедневник, особый утренний чай или новая дорога до работы.

Постепенное погружение
Начните с краткого обзора того, на чём остановились перед праздниками, чтобы восстановить контекст и плавно погрузиться в процесс.

Сохраните частичку праздника
Оставьте себе что-нибудь приятное — например, коробочку любимых конфет в ящике стола или новогодний брелок на ключах.

Помните: чувство усталости из-за необходимости возвращаться к рабочему ритму — это совершенно нормально! Будьте терпеливы к себе и коллегам в первые дни, и вскоре продуктивность восстановится.

А какие у вас есть секреты плавного возвращения к рабочему режиму?

С Новым годом!
Пусть наступающий год принесёт вам много радости, счастья и успехов! Желаем, чтобы все ваши мечты осуществились, а жизнь была наполнена яркими красками и приятными сюрпризами.
Здоровья вам и вашим близким, благополучия и удачи во всех начинаниях! Пусть в вашем доме всегда царят любовь, гармония и уют.
С праздником!

Почему зима не повод сидеть дома?

Зимой наш организм особенно нуждается в заботе: меньше солнца, холод на
улице, а ещё — много уроков и домашних заданий. Но именно в это время
важно не забывать:

 двигаться как можно больше;
 есть полезные продукты;
 высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Зима — отличный шанс начать новые полезные привычки!