Профилактика ушибов и переломов.
Чтобы снизить вероятность падения в условиях гололеда, нужно соблюдать
определенные правила. Правильно подберите обувь на нескользкой
ребристой подошве. Научите ребенка перемещаться по скользкой улице: не
спешить, избегать резких движений, смотреть себе под ноги. Ноги должны
быть слегка расслаблены и согнуты в коленях либо идти как на лыжах, не
отрывая ноги от поверхности. Не держать руки в карманах в гололед, так как
при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.
Опасность в гололед представляют ступеньки, поэтому ноги при спуске с
лестницы необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия
такая позиция смягчит падение.
Обязательно научите детей «правильно» падать – быстро группироваться,
собираться в комочек или хотя бы вовремя сгибать ноги. Самый лучший
вариант – научиться падать на бок. При падении нельзя выставлять вперед
руки и приземляться на них.
Лыжи, сноуборд и коньки – это не просто виды зимних развлечений, это
спорт, пусть даже на любительском уровне, поэтому ребенка необходимо
обучить технике движений: умению правильно ставить ногу, держать корпус,
регулировать ритм дыхания. Нужно помочь детям усвоить правила
безопасности катания на лыжах, коньках и санках, а также обеспечить
необходимыми средствами защиты (налокотники, наколенники, шлемы и
т.д.) при занятиях зимними видами спорта. Подбирайте размер лыж и
сноуборда в соответствии с ростом. Не прыгать с трамплина при отсутствии
специальной подготовки. При спуске на лыжах не выставляйте вперед
лыжные палки.

Правила катания на санках.
Спускаться лучше с ровных, пологих горок без трамплинов, кочек, деревьев
или кустов; перед спуском нужно проверить, свободна ли трасса по пути
предполагаемого спуска; спускаться нужно сидя, держась за веревочку, не
ставить ноги на полозья, а держать их с боков полусогнутыми; чтобы
повернуть на ходу, достаточно спустить ногу на снег со стороны поворота;
чтобы затормозить, надо опустить на снег ноги и резко поднять передок
санок;
Категорически запрещено кататься с горок, выходящих на проезжую часть
улицы или железнодорожное полотно, – это опасно для жизни!