Ватан сакчысы! Солдат! Патша заманыннан ук килгән, бүгенге көнгә кадәр сакланган, иртәгә дә иң кирәк булачак, иң кирәкле һөнәр! Чөнки җир йөзендә тынычлык, илләрдә иминлек булып, балалар бәхетле үсәргә, иртәгәге көн ышанычлы, өметле булырга тиеш!
Бүген без, "Әдәби мирас" түгәрәгендә (җитәкчесе Ихсанова Э. Т.) шөгыльләнүчеләр, Чечен җирләрендә хәрби бурычларын үтәп кайткан авылдашларыбызны искә алдык. Солдатлар, зур хөрмәт белән рәхмәт юллыйбыз! Без сезнең кыюлык, батырлык алдында баш иябез.

Буген 5,6 нчы сыйныф укучылары белэн патриот-шагыйрь М. Жәлилнен тууына 119 ел унаеннан класс сәгате узды. Укучылар М. Жэлилнен һәм анын 10 көрәштәшенең Бөек Ватан сугышында күрсәткән батырлыклары турында белемнәрен ныгыттылар.

Сегодня ученицы 10 класса  Зиятдинова Рамина и Халмурзаева Ралина приняли участие в зональной XV научно-практической конференции "Открытие" и заняли 2 место. Поздравляем!

Воспитание здорового образа жизни детей и подростков — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Здоровый образ жизни школьника включает:

✔ правильное питание;
✔ занятие физическими упражнениями;
✔ закаливание;
✔ соблюдение режима дня;
✔ соблюдение норм гигиены;
✔ отказ от вредных привычек.

В этой статье мы более подробно остановимся на важности соблюдения режима дня. Так как именно ему подчинены остальные составляющие здорового образа жизни.

Режим дня — это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток. Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма.

Значение режима дня состоит в предельной минимизации энерготрат и в повышении работоспособности организма. В итоге соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья. Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня. Скажем лишь о том, что режим дня — это на самом деле режим суток, все 24 часа должны быть спланированы определенным образом и план этот, как всякий план, имеет смысл лишь в том случае, если он выдерживается. Если попытаться выразить суть режима в двух словах, то надо будет сказать, что это рациональное чередование работы и отдыха.

Режим дня школьников включает следующие компоненты:

- учебные занятия в школе;
- учебные занятия дома (выполнение домашних заданий);
-режим питания (интервалы между приемами пищи и кратность питания);
-личная гигиена;
- занятия физическими упражнениями;
-отдых;
-сон;
- занятия в свободное время.

Учебные занятия, занимающие в жизни детей значительное место, требует усиленной работы именно этих «реактивнейших элементов». Как же важно наладить правильную смену умственного труда и отдыха ребят. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим». А зря. Нельзя понимать соблюдение режима ребенка как некую догму. Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребенка.

Рассчитывайте с запасом время для сборов в школу по утрам

????Чтобы сделать утро школьника и родителей бодрым и продуктивным, необходимо зарядиться хорошим настроением и высокой работоспособностью.

— Родителю важно помнить, что ребенок не сможет сразу запомнить алгоритм утренних сборов. Вдохновляйте его собственным примером и помогайте столько, сколько нужно. Спустя время ребёнок запомнит порядок действий и будет соблюдать его самостоятельно.

Как правильно организовать время для сбора в школу? Собрали для вас рекомендации в карточки

Для младшего поколения ЗОЖ важен ничуть не меньше, чем для взрослых. Ведь именно в юные годы закладывается фундамент на будущее. И от того, как ребенок научится укреплять свое здоровье, понимать опасность вредных привычек и осознает необходимость быть физически активным, правильно питаться, своевременно проходить диспансеризацию, во многом зависит успешность и продолжительность его дальнейшей жизни.

Однако правила ЗОЖ не принимаются ребенком в одночасье. Здесь огромное влияние оказывают взрослые. В первую очередь – семья, где закладываются полезные привычки. Позднее присоединяются педагоги, врачи, психологи, которые научат грамотно и бережно относиться к репродуктивному, психическому, физическому здоровью. Эти знания становятся ступеньками к формированию новых здоровых поколений нашей страны.

Приучая к здоровому образу жизни детей, мы помогаем им прожить долгую и счастливую жизнь, полную ярких и позитивных моментов!

У второклассников начался трек "Орленок-спортсмен". Познакомились , какой должен быть режим ученика. Смотрели мультфильм " Не хочу ". Решали ребусы и сделали вывод, что каждый должен вести здоровый образ жизни.

Әфган сугышы... Бу коточкыч вакыйгаларга нокта куелган 1989 нчы елның 15 нче февраль көненнән соң нәкъ 36 ел вакыт узып киткән. 15 нче февраль – Россиядә интернационалист сугышчыларны искә алу көне итеп үткәрелә.  Мәктәбебездә эшләп килүче "Әдәби мирас"   түгәрәгендә шөгыльләнүчеләр Урманай мәктәбен тәмамлаган интернационалистларның батырлыклары турында сөйләделәр.