Физическая активность - профилактика ожирения и сахарного диабета у детей и подростков. Что нужно знать родителям. Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме.

Причины детского ожирения:

Неправильное питание
Низкая физическая активность
Генетическая предрасположенность
Социальные и психологические факторы: Стресс, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем

Чем опасен лишний вес для ребенка?

    развитие сахарного диабета
нарушение работы желудочно-кишечного тракта
плоскостопие, увеличение хрупкости костей
одышка при физической нагрузке
нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Профилактика детского ожирения:

Включите в рацион ребенка больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, ограничьте потребление фастфуда, сладких напитков и жирных продуктов.
Замотивируйте ребенка заниматься спортом, отдыхать активно.
Проводите больше времени вместе на прогулках, играйте в игры на свежем воздухе, ограничьте время, проведенное за гаджетами.
Регулярно проводите профилактические осмотры у педиатра, обращайтесь к специалисту при первых признаках избыточного веса. Ожирение у детей – это серьезная проблема, которую можно предотвратить! Ранняя профилактика, здоровый образ жизни и правильное питание помогут сохранить здоровье ребенка и обеспечить ему яркое и полноценное будущее. #медицинавшколеАзнакаево