На зарядку становись!
Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и ленью.
Многие тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки.
Несколько причин о пользе утренней зарядки:
У вас улучшится настроение.
Вам будет легче осваивать новое
Мышцы станут более крепкими
Кожа приобретет естественное сияние
Появятся новые здоровые привычки
Зарядка приучает к дисциплине и закаляет силу воли
У тех, кто тренируется утром натощак, сжигается больше жиров по сравнению с теми, кто это делает позже.45-минутная энергичная тренировка увеличивает скорость метаболизма у человека на целых 14 часов!
Артериальное давление придет в норму
Вероятность переломов станет ниже
Зарядка улучшает осанку
Кстати, никто не запрещает вам просто танцевать под любимую музыку.

А как начинается ваше утро? Делитесь в комментариях