Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Билярская средняя общеобразовательная школа» Алексеевского муниципального района Республики Татарстан/Татарстан Республикасы Алексеевск муниципаль районының “Биләр гомуми белем бирү мәктәбе” муниципаль бюджет гомуми белем учреждениесе
Визитная карточка
| Адрес: | 422920, Республика Татарстан, Алексеевский район, село Билярск, улица Ленина, дом 2 |
| Телефон: | +7(843)-414-33-94;+7(843)-414-33-65 |
| E-Mail: | Sbil.Alx@tatar.ru |
| Министерство: | Министерство образования и науки Республики Татарстан |
| Короткое название: | МБОУ «Билярская СОШ» |
| Руководитель: | Климова Марина Александровна |
| Год основания учреждения: | 1909 |
| У нас учатся: | 261 обучающихся |
| У нас учат: | 33 педагогов |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Билярская средняя общеобразовательная школа» Алексеевского муниципального района Республики Татарстан/Татарстан Республикасы Алексеевск муниципаль районының “Биләр гомуми белем бирү мәктәбе” муниципаль бюджет гомуми белем учреждениесе - новости
Страницы: << 11 12 13 14 15 16 17 18 ( 19 ) 20 >>
-
С днем рождения, Минтимер Шарипович!/Туган көнең белән, Минтимер Шәрипович! 20.01.2026

С днем рождения, Минтимер Шарипович!
Сегодня свой 89-й день рождения отмечает выдающийся государственный деятель, первый Президент Республики Татарстан – Минтимер Шарипович Шаймиев. Человек с большой буквы, настоящий патриот Отечества.
Примите искренние слова благодарности. Мы живем в прекрасной республике, где межнациональный и межконфессиональный мир и согласие являются основой нашего успешного развития.
Нык сәламәтлек, озын гомер, яңа казанышлар телибез! Здоровья, счастья и долголетия!
Туган көнең белән, Минтимер Шәрипович! Бүген күренекле дәүләт эшлеклесе, Татарстан Республикасының Беренче Президенты Минтимер Шәрип улы Шәймиев үзенең 89 яшьлек юбилеен билгеләп үтә. Зур хәрефле Кеше, Ватанның чын патриоты. Чын күңелдән рәхмәт сүзләрен кабул итегез. Без милләтара һәм конфессияара тынычлык һәм татулык безнең уңышлы үсешебезнең нигезе булган гүзәл республикада яшибез. Нык сәламәтлек, озын гомер, яңа казанышлар телибез! Сәламәтлек, бәхет һәм озын гомер!
-
В феврале пройдет итоговое собеседование по русскому языку для девятиклассников/Февральдә тугызынчы сыйныф укучылары өчен рус теленнән йомгаклау әңгәмәсе узачак 20.01.2026

В феврале пройдет итоговое собеседование по русскому языку для девятиклассников
Осталось меньше месяца до того момента, когда выпускники 9 классов района приступят к своему первому экзаменационному испытанию – устному собеседованию по русскому языку.
Итоговое собеседования по русскому языку (ИС-9) как условие допуска к государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования (ГИА-9) проводится для обучающихся 9 классов во вторую среду февраля –
11 февраля 2026 года. Успешное прохождение собеседования – это не только допуск к ГИА, но и важный шаг в развитии навыков, которые пригодятся в дальнейшей жизни, будь то дальнейшая учеба в колледже, институте или старших классах школы, а также в профессиональной деятельности.
Напоминаем, что собеседование состоит из четырех заданий:
Чтение текста вслух: проверяется техника чтения, правильность интонации, соблюдение пауз.
Пересказ прочитанного текста с включением дополнительной информации: оценивается умение выделять главное, логично излагать содержание и интегрировать новую информацию.
Монологическое высказывание по одной из предложенных тем: проверяется способность строить связный монолог, аргументировать свою точку зрения, использовать разнообразные лексические и грамматические средства.
Диалог с экзаменатором: оценивается умение поддерживать беседу, отвечать на вопросы, формулировать свои мысли в режиме реального времени.
Минимальное количество баллов – 10, максимально возможное количество баллов – 20.
Продолжительность проведения ИС-9 для каждого участника итогового собеседования составляет в среднем 15 минут.
Для участников ИС-9 с ОВЗ, детей-инвалидов и инвалидов продолжительность проведения собеседования увеличивается на 30 минут.
В проведении собеседования участвует экзаменатор-собеседник и один эксперт, оценивающий ответ. В качестве экспертов могут выступать только учителя русского языка и литературы. Эксперт оценивает выполнение заданий непосредственно в процессе ответа по специально разработанным критериям с учетом соблюдения норм современного русского литературного языка. Во время ответа участника ведется аудиозапись ответов.
В случае получения неудовлетворительного результата («незачет») за ИС-9 участник вправе пересдать итоговое собеседование в текущем учебном году, но не более двух раз и только в дополнительные сроки, предусмотренные расписанием проведения итогового собеседования.
Повторно допускаются к итоговому собеседованию в дополнительные сроки в текущем учебном году следующие участники:
получившие по итоговому собеседованию неудовлетворительный результат («незачет»);
не явившиеся на итоговое собеседование по уважительным причинам (болезнь или иные обстоятельства), подтвержденным документально;
не завершившие итоговое собеседование по уважительным причинам (болезнь или иные обстоятельства), подтвержденным документально.
Действие результата итогового собеседования как допуска к ГИА – бессрочно.
Места подачи заявлений на прохождение итогового собеседования – общеобразовательное учреждение (обучающиеся 9-х классов подают заявление на прохождение итогового собеседования по русскому языку в своей школе).
Основной срок проведения итогового собеседования – 11 февраля 2026 года.
Дополнительные сроки для обучающихся, получивших «незачет» по итоговому собеседованию, отсутствующих по уважительной причине (болезнь или иные обстоятельства), не завершивших итоговое собеседование по русскому языку (болезнь или иные обстоятельства):
— 11 марта 2026 года;
— 20 апреля 2026 года.Февральдә тугызынчы сыйныф укучылары өчен рус теленнән йомгаклау әңгәмәсе узачак Районның 9 нчы сыйныфын тәмамлаучылар беренче имтихан сынауларына – рус теленнән телдән әңгәмәгә керешкәнгә бер айдан да азрак вакыт калды. Основ рус теленнән йомгаклау әңгәмәсе (ИС-9) төп гомуми белем бирүнең уку-укыту программалары буенча дәүләт йомгаклау аттестациясенә керү шарты буларак (ГИА-9) 9 сыйныф укучылары өчен февральнең икенче чәршәмбесендә үткәрелә. – 2026 елның 11 феврале. Әңгәмәне уңышлы узу-ГИАга керү генә түгел, ә киләчәк тормышта кирәк булачак күнекмәләрне үстерүдә мөһим адым да, көллияттә, институтта яки мәктәпнең өлкән сыйныфларында, шулай ук һөнәри эшчәнлектә булсынмы. Исегезгә төшерәбез, әңгәмә дүрт биремнән тора: Тек текстны кычкырып уку: Уку техникасы, интонациянең дөреслеге, паузаларны үтәү тикшерелә. Дополн укылган текстны өстәмә мәгълүмат кертеп сөйләү: иң мөһимен аерып күрсәтә белү, Эчтәлекне мантыйкый бәяләү һәм яңа мәгълүматны интеграцияләү сәләте бәяләнә. Предлож тәкъдим ителгән темаларның берсе буенча монологик әйтелмә: бәйләнешле монолог төзү, үз карашыңны дәлилләү, төрле лик һәм грамматик чаралар куллану сәләте тикшерелә. Экз имтихан бирүче белән әңгәмә: әңгәмә алып бару, сорауларга җавап бирү, үз фикерләреңне реаль вакыт режимында формалаштыру сәләте бәяләнә. Минималь баллар саны – 10, максималь мөмкин булган баллар саны – 20. Йомгаклау әңгәмәсендә катнашучы һәр кеше өчен ис-9 уздыру уртача 15 минут дәвам итә. ОВЗ белән ис-9да катнашучылар, инвалид балалар һәм инвалидлар өчен әңгәмә 30 минутка арта. Әңгәмә үткәрүдә әңгәмәдәш имтихан бирүче һәм җавапны бәяләүче бер эксперт катнаша. Экспертлар сыйфатында бары тик рус теле һәм әдәбияты укытучылары гына чыгыш ясый ала. Эксперт биремнәрнең турыдан-туры җавап процессында башкарылуын, хәзерге рус әдәби теле нормаларын үтәүне исәпкә алып, махсус эшләнгән критерийлар буенча бәяли. Катнашучы җавап биргән вакытта аудиоязма алып барыла. ИС-9 өчен канәгатьләнерлек нәтиҗә алмаган очракта («незачет») катнашучы агымдагы уку елында йомгаклау әңгәмәсен ике тапкырдан артык түгел һәм йомгаклау әңгәмәсен уздыру расписаниесендә каралган өстәмә срокларда гына кабат тапшырырга хокуклы. Агымдагы уку елында өстәмә срокларда йомгаклау әңгәмәсенә түбәндәге катнашучылар кабат кертелә: ИТО йомгаклау әңгәмәсе буенча канәгатьләнерлек булмаган нәтиҗә алганнар («незачет"); докум документлар белән расланган нигезле сәбәпләр (авыру яки башка хәлләр) аркасында йомгаклау әңгәмәсенә килмәгәннәр; докум документлар белән расланган нигезле сәбәпләр (авыру яки башка шартлар) буенча йомгаклау әңгәмәсен тәмамламаганнар. Йомгаклау әңгәмәсе нәтиҗәсенең ГИАга керү мөмкинлеге буларак гамәлдә булуы-сроксыз. Йомгаклау әңгәмәсе узуга гаризалар бирү урыннары – гомуми белем бирү учреждениесе (9 нчы сыйныф укучылары үз мәктәпләрендә рус теленнән йомгаклау әңгәмәсе узуга гариза бирәләр). ИТО йомгаклау әңгәмәсен уздыруның төп вакыты-2026 елның 11 феврале. Йомгаклау әңгәмәсе буенча «незачет» алган, нигезле сәбәп (авыру яисә башка шартлар) аркасында булмаган, рус теленнән йомгаклау әңгәмәсен тәмамламаган (авыру яисә башка шартлар)укучылар өчен өстәмә сроклар: — 2026 елның 11 марты; - 2026 елның 20 апреле.
-
Аппаратом Уполномоченного по правам ребенка в Республике Татарстан подготовлен 23-й выпуск сборника по вопросам защиты детства/Татарстан Республикасында Бала хокуклары буенча вәкаләтле вәкил аппараты тарафыннан Балаларны яклау мәсьәләләре буенча җыентыкның 23 нче чыгарылышы әзерләнде 19.01.2026

Аппаратом Уполномоченного по правам ребенка в Республике Татарстан подготовлен 23-й выпуск сборника по вопросам защиты детства в электронном формате.
Здесь собраны свежие законодательные изменения, ответы на актуальные вопросы и практические советы для родителей, специалистов и всех, кому небезразлично благополучие детей.
Материалы данного сборника адресуются родительской общественности, заинтересованным службам сферы защиты прав детей и семей с детьми, а также будут полезны работникам системы образования, здравоохранения, культуры, спорта, молодежной политики и социальной защиты.
Все материалы размещены на сайте Уполномоченного по правам ребёнка в Республике Татарстан: clck.ru/3RLVazТатарстан Республикасында Бала хокуклары буенча вәкаләтле вәкил аппараты тарафыннан Балаларны яклау мәсьәләләре буенча электрон форматта җыентыкның 23 нче чыгарылышы әзерләнде. Здесь монда яңа закон үзгәрешләре, ата-аналар, белгечләр һәм балалар иминлегенә битараф булмаган барлык кешеләр өчен актуаль сорауларга җаваплар һәм гамәли киңәшләр җыелган. Сбор әлеге җыентык материаллары ата-аналар җәмәгатьчелегенә, балалар һәм балалы гаиләләр хокукларын яклау өлкәсендә кызыксынган хезмәтләргә адреслана, шулай ук мәгариф, сәламәтлек саклау, мәдәният, спорт, яшьләр сәясәте һәм социаль яклау системасы хезмәткәрләренә файдалы булачак. Все барлык материаллар Татарстан Республикасында Бала хокуклары буенча Вәкаләтле Вәкил сайтында урнаштырылган: clck.ru/3RLVaz
-
17 января отмечается День детских изобретений/17 гыйнварда балалар уйлап табулары көне билгеләп үтелә 19.01.2026

Знали ли вы, что 17 января отмечается День детских изобретений? Эта дата не только отмечает достижения юных талантов, но и вдохновляет детей на исследование окружающего мира и развитие творческого мышления.
Делимся с вами историей татарстанского школьника, который создал уникальный прибор для лечения косоглазия. Уверены на , что все наши дети способны на самые большие открытия. Главное – верить и поддерживать
Карточки подготовлены Минпросвещения России.
17 гыйнварда балалар уйлап табулары көне билгеләп үтелүен белә идегезме? Бу дата яшь талантларның казанышларын билгеләп кенә калмый, бәлки балаларны әйләнә-тирә дөньяны өйрәнүгә һәм иҗади фикерләүне үстерүгә дә рухландыра. Сезнең белән Кылый күзне дәвалау өчен уникаль прибор булдырган Татарстан укучысы тарихы белән уртаклашабыз. Барлык балаларыбыз да иң зур ачышларга сәләтле дип ышанабыз. Иң мөһиме-ышанырга һәм ярдәм итәргә Карточкалар Россия Мәгариф министрлыгы тарафыннан әзерләнгән.
-
Новые информационные плакаты Рособрнадзора/Рособрнадзорның яңа мәгълүмати плакатлары 19.01.2026
Новые информационные плакаты Рособрнадзора помогут выпускникам разобраться в нюансах ЕГЭ Подготовка к единому государственному экзамену требует серьезного подхода и понимания всех деталей, касающихся процедуры проведения экзамена. Чтобы обеспечить прозрачность и доступность информации, Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор) подготовила обновленные информационные плакаты. Таким образом, выпускники получают уникальную возможность ознакомиться с важными правилами и особенностями проведения ЕГЭ заблаговременно, что способствует снижению тревожности и повышает уверенность в собственных силах. Используя представленные плакаты, выпускники смогут избежать многих неприятных ситуаций и лучше подготовиться к успешному прохождению единого государственного экзамена.Рособрнадзорның яңа мәгълүмати плакатлары чыгарылыш укучыларына БДИ нечкәлекләрен ачыкларга ярдәм итәчәк Бердәм дәүләт имтиханына әзерләнү имтиханны уздыру процедурасына кагылышлы барлык детальләрне аңлауны һәм җитди якын килүне таләп итә. Мәгълүматның үтә күренмәлелеген һәм аңлаешлы булуын тәэмин итү өчен, мәгариф һәм фән өлкәсендә күзәтчелек буенча Федераль хезмәт (Рособрнадзор) яңартылган мәгълүмати плакатлар әзерләде. Шулай итеп, чыгарылыш сыйныф укучылары БДИ уздыруның мөһим кагыйдәләре һәм үзенчәлекләре белән алдан ук таныша алалар, бу борчылуны киметергә һәм үз көчләренә ышанычны арттырырга ярдәм итә. Тәкъдим ителгән плакатларны кулланып, чыгарылыш сыйныф укучылары күп кенә күңелсез хәлләрдән кача алачак һәм бердәм дәүләт имтиханын уңышлы узуга яхшырак әзерләнә алачак. -
Еженедельная линейка/Атналык линейка 19.01.2026

Сегодня в Билярской школе состоялась еженедельная линейка, после которой ребята отправились на цикл занятий «Разговоры о важном». Сегодняшняя тема была посвящена музейному делу, где обсудили значимость музеев в сохранении культурного наследия. Особое внимание уделили юбилею Третьяковской галереи, которая является одной из самых известных художественных галерей России. Поговорили о великих художниках, чьи работы хранятся в ее стенах, и о том, как искусство влияет на наше восприятие мира
Бүген Биләр мәктәбендә атналык линейка узды, аннан соң балалар «мөһим нәрсәләр турында сөйләшүләр»дәресләр циклына киттеләр. Бүгенге тема музей эшенә багышланды, анда мәдәни мирасны саклауда музейларның әһәмияте турында фикер алыштылар. Россиянең иң танылган сәнгать галереяләренең берсе булган Третьяков галереясенең юбилеена аерым игътибар бирделәр. Аның диварларында эшләре саклана торган бөек рәссамнар һәм сәнгатьнең безнең дөньяны кабул итүебезгә ничек йогынты ясавы турында сөйләштеләр
-
Неделя родных языков / Туган тел атналыгы 19.01.2026

Неделя родных языков / Туган тел атналыгы
Четвёртый день недели родного языка учащиеся участвовали в конкурсе
рисунков «По следам сказок Г.Тукая». Учащимся было предложено
нарисовать рисунки из сказок и стихотворений Г. Тукая, передать атмосферу
и характер персонажей. Ребята проявили интерес и творческие способности.
Среди работ выделились яркие иллюстрации к произведениям «Шурале»,
«Су анасы», «Забавный ученик».
Учащиеся 7 класса приняли участие в мероприятии «В стране
кроссвордов». Участникам предлагалось решить разнообразные виды
кроссвордов. Задания касались особенностей родного языка, грамматики,
истории происхождения слов. Мероприятие позволило учащимся закрепить
знания по родному языку и развить внимание и память.
С учащимися 4-8 классов проведено музыкальное театрилизованное
представление «Шыгырдавыклы башмаклар». Представление было
наполнено песнями, танцами и театральными сценами. Дети получили заряд
положительных эмоций, развивая свою творческую фантазию и
коммуникативные навыки.
Туган тел атналыгының дүртенче көнендә укучылар «Г.Тукай
әкиятләренә сәяхәт» дип исемләнгән рәсем конкурсында катнаштылар.
Укучыларга Г. Тукай әкиятләреннән һәм шигырьләреннән рәсем ясарга,
персонажларның атмосферасын һәм характерын тапшырырга тәкъдим
ителде. Балалар әлеге конкурста бик теләп катнаштылар, кызыксыну һәм
иҗади сәләтләрен күрсәттеләр.
7 нче сыйныф укучылары «Кроссвордлар илендә» дип исемләнгән чарада
катнаштылар. Катнашучыларга төрле кроссвордлар чишәргә тәкъдим ителде.
Биремнәр туган тел үзенчәлекләренә, грамматикага, сүзләрнең килеп
чыгышы тарихына кагылган иде. Чара укучыларга туган тел буенча
белемнәрен ныгытырга, игътибарларын һәм хәтерләрен үстерергә мөмкинлек
бирде.
4-8 класс укучылары белән «Шыгырдавыклы башмаклар» дип исемләнгән
музыкаль театральләштерелгән тамаша үткәрелде. Тамаша җырлар, биюләр
һәм театр сәхнәләре белән тулы иде. Балалар үзләренең иҗади фантазияләрен
һәм коммуникатив күнекмәләрен үстереп, уңай хис-кичерешләргә ия
булдылар. -
Синичкин день/Песнәк көне 17.01.2026

Зима – трудное время для птиц, особенно если она суровая и многоснежная. Голодная птица сильно страдает от холода. Нужно поддержать птиц зимой. Давайте поможем нашим пернатым друзьям пережить это суровое время года: сделаем кормушки, приготовим корм — позаботимся о них, ведь зимняя подкормка очень важна для птиц. Синица считается одной из самых популярных птиц в нашей стране. Синичья семья «многодетна», в ней бывает до 15 птенцов. За сутки синица кормит своих птенцов тысячу раз (до 60 раз в час) без дополнительной подкормки человеком из 10 синиц к весне выживают только две. В 3 классе появились свои синички.
Кыш-кошлар өчен авыр вакыт, бигрәк тә ул кырыс һәм күп карлы булса. Ач кош салкыннан нык интегә. Кошларга кышын ярдәм итәргә кирәк. Әйдәгез, канатлы дусларыбызга елның бу кырыс фасылын кичерергә булышыйк: җимлекләр ясыйк, азык әзерлик — аларны кайгыртыйк, чөнки кошлар өчен кышкы тукландыру бик мөһим. Песнәк безнең илдә иң популяр кошларның берсе санала. Песнәк гаиләсе «күпбалалы», анда 15 чеби була. Бер тәүлек эчендә песнәк балаларын мең тапкыр (сәгатенә 60 тапкырга кадәр) өстәмә тукландырмыйча гына ашата. 10 песнәкнең язга икесе генә исән кала. 3 нче сыйныфта үз песнәкләре барлыкка килде.
-
Заявление об участии в ЕГЭ-2026 нужно подать до 1 февраля/БДИ-2026ДА катнашу турында гаризаны 1 февральгә кадәр бирергә кирәк 17.01.2026

Рособрнадзор напоминает: заявление об участии в ЕГЭ-2026 нужно подать до 1 февраля. Поскольку 1 февраля – воскресенье, срок подачи заявления продлевается до 2 февраля включительно.
Выпускники текущего года подают заявление в свою школу, а экстерны – в любую школу с государственной аккредитацией.
Выпускники прошлых лет регистрируются в местах, утвержденных региональными органами управления образованием. Информацию об этих местах можно найти на официальных сайтах региональных органов управления образованием.
Заявление подают лично обучающиеся или их родители (законные представители) на основании документа, удостоверяющего личность. Также заявление могут подать уполномоченные лица на основании документа, удостоверяющего личность, и доверенности.
Участникам с ограничениями по здоровью нужно предоставить оригинал или заверенную копию рекомендаций психолого-медико-педагогической комиссии. Дети-инвалиды и инвалиды предоставляют справку об инвалидности или ее заверенную копию.
Выпускникам прошлых лет нужно представить оригиналы документов об образовании или их заверенные копии. Оригинал или заверенная копия иностранного документа предъявляется с заверенным переводом.
Студенты колледжей при подаче заявления предъявляют справку из своей образовательной организации, подтверждающую освоение образовательных программ среднего общего образования или завершение освоения образовательных программ среднего общего образования в текущем учебном году.
Расписание ЕГЭ-2026.
Досрочный этап: 20 марта – 20 апреля.
Основной этап: 1 июня – 9 июля.
Дополнительный этап: 4 – 25 сентября.Ознакомиться с расписанием экзаменов можно на официальном сайте Рособрнадзора: obrnadzor.gov.ru/gia/gia-11/
Рособрнадзор искә төшерә: БДИ-2026ДА катнашу турында гаризаны 1 февральгә кадәр бирергә кирәк. 1 февраль-якшәмбе булганлыктан, гариза бирү вакыты 2 февральгә кадәр озайтыла. Агымдагы елда чыгарылыш сыйныф укучылары үз мәктәбенә гариза бирә, ә экстерннар – дәүләт аккредитациясе булган теләсә кайсы мәктәпкә. Узган елларны тәмамлаучылар мәгариф белән идарә итүнең төбәк органнары раслаган урыннарда теркәлә. Бу урыннар турында мәгълүматны төбәк мәгариф идарәсе органнарының рәсми сайтларында табарга мөмкин. Заяв гаризаны шәхсән укучылар яки аларның ата-аналары (законлы вәкилләре) шәхесне таныклаучы документ нигезендә бирә. Шулай ук вәкаләтле затлар шәхесне таныклаучы документ һәм ышанычнамә нигезендә гариза бирә ала. Сәламәтлеге буенча чикләнгән катнашучыларга психология-медицина-педагогика комиссиясе тәкъдимнәренең төп нөсхәсен яки расланган күчермәсен бирергә кирәк. Инвалид балалар һәм инвалидлар инвалидлык турында белешмә яки аның расланган күчермәсен бирәләр. Узган елларны тәмамлаучыларга белем турындагы документларның төп нөсхәләрен яки аларның таныкланган күчермәләрен күрсәтергә кирәк. Чит ил документының төп нөсхәсе яки таныкланган күчермәсе таныкланган тәрҗемә белән күрсәтелә. Көллият студентлары гариза биргәндә үзләренең белем бирү оешмасыннан агымдагы уку елында урта гомуми белем бирү программаларын үзләштерүне яки урта гомуми белем бирү программаларын үзләштерүне тәмамлауны раслый торган белешмә күрсәтәләр. Ег БДИ расписаниесе-2026. Вакытыннан алда этап: 20 март – 20 апрель. Төп этап: 1 июнь – 9 июль. Өстәмә этап: 4-25 сентябрь. Имтиханнар расписаниесе белән Рособрнадзорның рәсми сайтында танышырга була: obrnadzor.gov.ru/gia/gia-11/
-
Регулярная гимнастика для глаз/Күзләр өчен даими гимнастика 16.01.2026

Экран телефона и компьютера, телевизор, чтение... Наши глаза постоянно испытывают нагрузку.
Простой и эффективный способ дать глазам отдохнуть и поддержать остроту зрения — регулярная гимнастика для глаз
Эти упражнения можно делать на перемене в школе или дома во время выполнения уроков:
«Моргаем» (30 секунд). Быстро и легко моргаем, как бабочка машет крыльями.
«Смотрим далеко-близко» (1 минута). Смотрим 5 секунд на кончик носа, затем 5 секунд в окно на самый далекий объект (дерево, крыша), повторяем.
«Рисуем глазами» (2 минуты). Голова неподвижна. Медленно «рисуем» глазами: круг, горизонтальную восьмерку, квадрат, просто смотрим вверх-вниз, влево-вправо.
«Теплые ладошки» (1 минута). Сильно трем ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Накрываем закрытые глаза ладонями.
Чтобы не забывать делать зарядку и превратить её в привычку, можно ставить таймер на каждые 2-3 часа.
Телефон һәм компьютер экраны, телевизор, уку... Безнең күзләр һәрвакыт йөкләнеш кичерә. Күзләргә ял бирүнең һәм күрү үткенлеген саклауның гади һәм нәтиҗәле ысулы - күзләр өчен даими гимнастика Бу күнегүләрне мәктәптә яисә өйдә дәресләр вакытында тәнәфестә эшләргә мөмкин: 1️ «күз кысабыз " (30 секунд). Күбәләк канатларын болгаган кебек, тиз һәм җиңел күз йомабыз. 2️ «ерак-якын карыйбыз " (1 минут). 5 секунд борын очына карыйбыз, аннары 5 секунд тәрәзәдән иң ерак объектка (агач, түбә) карыйбыз, кабатлыйбыз. 3️ «күзләребез белән ясыйбыз» (2 минут). Башы хәрәкәтсез. Күзләребез белән әкрен генә» рәсем ясыйбыз": түгәрәк, горизонталь Сигезле, квадрат, бары тик өскә-аска, сулга-уңга карыйбыз. 4️ «җылы куллар " (1 минут). Җылы булсын өчен, өч уч бер-берсенә бик нык бәрелде. Йомык күзләрне уч белән каплыйбыз. Зарядка ясарга һәм аны гадәткә әйләндерергә онытмас өчен, һәр 2-3 сәгать саен таймер куярга мөмкин. #Мәктәп-файдалы гадәтләр




















