В рамках недели психологии "Шаги к психологическому благополучию"  педагог-психолог Залалова Г.Г. с педагогами провела упражнение "Мысли на бумаге".

Все мысли, которые "крутились" в голове, педагоги записывали на бумаге в хаотичном порядке (независимо от их важности) до ощущения "всё, в голове ничего не осталось".  В ходе выполнения упражнения мы пришли к выводу, что после такого переноса информации, она остается во внешнем мире и нет необходимости удерживать ее в голове.
       Данная техника психической саморегуляции занимает всего несколько минут и при этом очень эффективна.