Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.     

 В детстве игра — главный способ познания мира. И важно не просто покупать ребенку игрушки, а правильно выбирать и использовать их.

Делимся советами, почему важно чередовать игры и на какие характеристики стоит обращать внимание при выборе игрушек.

А из нашего окна сказка зимняя видна!

18 ноября ежегодно в России отмечают День рождения Деда Мороза.

    День собирания осенних листьев напоминает, что на дворе самое красивое и яркое время года. еще не все деревья облетели, а на земле ковер из пестрых листьев. Самое время гулять в парке, составлять осенние букеты или гербарии, искать самые красивые листья.

Природа осенью дарит нам огромное  количество своих подарков и сюрпризов, и цветы являются  одним из самых ярких и красочных проявлений талантов природы.

1. Прогулки укрепляют иммунитет

Неторопливо прогуливаясь на свежем воздухе, мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета.

2. Улучшают память

В ходе исследования, проведённом в Мичиганском университете, выяснилось следующее: прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%. Так что если в школе у ребёнка предстоит сложная контрольная — обязательно прогуляйтесь с ним накануне.

3. Увеличивают длительность сна

Здоровый и крепкий сон начинается с выхода на улицу. По данным исследований, люди, которые большое количество времени находятся на улице спят в среднем на 46 минут в сутки дольше.

4. Заряжают энергией

Польза прогулок на свежем воздухе в данном контексте достаточно велика. Они позволяют приучить организм к нагрузкам, научить получать удовольствие от физической активности. Количество энергии начнёт возрастать с каждым днём. Ребенок сможет находить в себе силы на спорт и другие хобби.

5. Прогулки повышают настроение

Независимо от того, какие прогулки вы предпочитаете, они помогут вам справляться со стрессами. Неспешные прогулки помогут расслабиться, отпустить негативные мысли. А быстрая ходьба помогает сжечь лишний адреналин.

Сегодня, 26 апреля, в Республике Татарстан отмечается День родного языка и 139-летие со дня рождения великого татарского поэта Габдуллы Тукая.