БЕРЁМ (мама или Учитель) СТАКАН ВОДЫ!
⠀
КАК ты думаешь сколько весит этот стакан? (Варианты )
Да, он весит немного и мне держать его несложно (дать подержать ребёнок).
А как думаешь, что будет если этот стакан держать 1-2 минуты?
Правильно, ничего не будет
А если дольше 20-40 минут или час?
⁃ Кто хочет попробовать? (Можно дать подержать и засечь время)
⁃ Ваша рука устанет, заболит?
А если целый день держать этот стакан, что будет?
-рука онемеет, ее как будто парализует (потеряет чувствительность).
А изменится ли при этом вес стакана?
-Нет
А почему тогда рука заболела?
-От длительного напряжения.
Что нужно сделать чтоб избавиться от боли?
-Опустить стакан, поставить на стол.
⠀
А теперь представьте, что стакан с водой-это наши проблемы, жизненные трудности, страхи в голове.
⠀
И если мы будем держать их в голове несколько минут – это нормально.
Будете думать о них часами – начнете испытывать боль.
А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим.
А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы- просто вовремя поставить этот «стакан» на стол.
Вывод:
Очень важно думать о сложностях и проблемах вашей жизни-это нормально
Но еще важнее ВОВРЕМЯ «ставить их на стол».
Каждый день перед сном отложите ваши трудности в сторону-проговорите их, проанализируйте и выкиньте!
⠀
Так вы становитесь сильнее ваших проблем, страхов, помимо осознания, вы начинаете ими овладевать!