По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов
Закаливать малыша нужно с малых лет и круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно увеличивать, желательно эти процедуры проводить в форме игры, чтобы ребенок был заинтересован и ему нравился сам процесс!
Процедура закаливания является комплексным мероприятием, которое включает в себя разные процедуры: воздушные ванны; солнечные ванны; обтирание; купания в водоемах; ножные ванны; контрастные процедуры; хождение босиком.
Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому он является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья. Ходьба  по дорожкам  может быть:  обычной, на носках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы,  ползание с опорой на руки и стопы,  прыжки, бег. Ребенок ставит ноги  по-разному, при этом по-разному работают мышцы.

Иртә таң вакытында ант итәмен,
Салкын су белән каплан.
Син һәрвакыт Сәламәт буласың.
Монда кирәк түгел, артык сүз
Сабыйны кече яшьтән һәм ел әйләнәсендә чыныктырырга кирәк-тәнәфесләр булырга тиеш түгел, ә чыныктыручы процедураларның интенсивлыгы һәм дәвамлылыгы акрынлап арттырырга кирәк, бу процедураларны уен формасында үткәрергә кирәк.
Чыныгу процедурасы төрле процедураларны үз эченә ала торган комплекслы чара булып тора: һава ванналары; кояш ванналары; юу; сулыкларда коену; пычак ванналары; контраст процедуралары; босик белән йөрү.