Иртәнге гимнастика баланың иртәнге йокысыннан торганнан соң сулыш, кан йөрешен, нерв системасының тонусын нормалләштерә, ашказанындагы һәм организмдагы матдәләр алмашын үзләштертә. Көндәлек гимнастика, икенче төрле әйкәндә, зарядка, баланың физик һәм уйлау-фикерләү сәлатен үстерә, шулай үк ата-анасыннан соң кәефсез калган баланың кәефен күтәрә, шулай үк шук булган балаларны дициплинага өйрәтә, оялчан баланы активрак булырга ярдәм итә.

Утренняя гимнастика нормализует дыхание, кровообращение, тонус нервной системы, усваивает обмен веществ в желудке и организме ребенка после подъема от утреннего сна. Ежедневная гимнастика, во втором случае, развивает физические и мыслительные способности ребенка к зарядке, а также повышает настроение ребенка, оставшегося без настроения после родителя, а также обучает детей, находящихся в шоке, дисциплине, помогает застенчивому ребенку быть более активным.