Индивидуальная профилактика гриппа, ОРВИ, в том числе короновирусной инфекции COVID-19

�инской помощью.
Индивидуальная профилактика гриппа, ОРВИ,
в том числе коронавирусной инфекции COVID-19
ПРАВИЛО 1. МОЕМ РУКИ
 Мойте руки с мылом после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений
к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике, перед едой и приготовлением пищи.
 При отсутствии доступа к воде и мылу необходимо использовать дезинфицирующие средства
или одноразовые влажные салфетки.
 Не прикасайтесь к лицу и глазам немытыми руками.
 Не пользуйтесь общими полотенцами.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЕМ ГИГИЕНУ РАБОЧЕГО МЕСТА И ПОМЕЩЕНИЙ
 Убедитесь, что Ваше рабочее место гигиенично.
 Для удаления вирусов с поверхности столов, стульев, дверных ручек, гаджетов, клавиатуры,
мониторов, портфелей, сумок дезинфицируйте их, используя бытовые моющие средства (например,
мыльный раствор).
 Часто проветривайте помещения на работе и дома, проводите влажную уборку.
ПРАВИЛО 3. СОБЛЮДАЕМ ОБЩУЮ ГИГИЕНУ.
 Ежедневно принимайте душ, мойте волосы. Отдавайте предпочтение гладким прическам
(распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования).
 В течение дня 3-4 раза промывайте проточной водой лицо и носовые проходы.
 Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
 На работе принимайте пищу только в специально отведенных местах.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЕМ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ
МАСКИ.
 Медицинские маски используются при посещении мест массового скопления людей, поездках
в общественном транспорте, при уходе за больными и при общении с лицами с острыми респираторными
вирусными инфекциями.
 Чтобы обезопасить себя от заражения, важно правильно носить маску:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую;
- маски следует менять каждые 2 часа;
- при снятии старайтесь не касаться поверхностей маски руками;
- использованная маска должна утилизироваться в мусорный контейнер;
- не используйте вторично одноразовую маску.
 В случае отсутствия одноразовой маски, ее можно сшить несколько в домашних условиях из
4 слоев марли.
 При уходе за больным, после окончания контакта, маску следует немедленно снять и
тщательно вымыть руки.
 Не рекомендуется использование маски на открытом воздухе.
 При чихании и кашле использованный тканевый носовой платок необходимо сразу менять,
стирать ежедневно и проглаживать с обеих сторон. При возможности желательно использовать
бумажные носовые платки.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАЕМ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ СИМПТОМОВ (высокая
температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание)
 Ограничьте контакты.
 Останьтесь дома и обратитесь в лечебное учреждение за медицинской помощью