26 апреля в рамках «Недели психологии» прошло тренинговое занятие «Внутренняя сила»
Цель: формирование умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья участников на основе овладения ими способов саморегуляции и активизации личностных ресурсов. Развитие способности справляться с жизненными сложностями.
Данное тренинговые занятия сегодня было проведено со студентами второго курса, обучающимися п специальностям: «Эксплуатация и ремонт сельскохозяйственной техники и оборудования» и «Техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем агрегатов автомобилей»
В ходе тренингового занятия:
помогаем участникам в осознании и вербализации своих переживаний.
помогаем участникам в определение способов и техник саморегуляции
развиваем навыки саморегуляции, обучение методам и приемам снятия напряжения.
повышаем самооценку
Для этого проводим такие упражнения, как:
«Шум дождя»
«Моя тревога»
«Групповое обсуждение»
«Весна»
«Превращаем проблемы в цели»
Ребята учились способам саморегуляции и преодоления стресса; осознанию и вербализации своих переживаний. Участники тренинга высказали мнение, что тревога не всегда имеет реальные причины, зачастую люди сами себя накручивают и переживают.