Началась самая тяжелая третья четверть. Мы все учились в школе и помним, что к середине учебного года вдруг становится тяжело учиться. Учитель говорит быстрее и непонятнее, чем раньше, утром не встать, а к вечеру после девяти ничего не лезет в голову. Каждый день школьной недели тянется и тянется, неделя никак не кончается и кажется, что до конца этой длинной-предлинной четверти уже не дожить... Апатия, плаксивость, быстрая утомляемость, сонливость - все это его симптомы. Тем не менее школьная программа построена таким образом, что именно на третью четверть учебного года выпадает наибольшая учебная нагрузка. Почему-то считается, что в первой четверти ученик еще "не раскачался", а вот потом способен усиленно заниматься и хорошо усвоить основную часть программы.

По данным Института охраны материнства и детства, есть три группы факторов, отрицательно влияющих на здоровье школьника. Первая - погодные условия и климат, вторая - микроклимат в семье, третья - организация школьной деятельности. Климат - штука нам не подвластная. Со структурой школьного графика бороться возможно, но очень хлопотно и сложно. Так что последним ресурсом для помощи при синдроме третьей четверти остается микроклимат в семье.

Родителям помогут три волшебных слова: "гулять", "кормить", "поддерживать". Пребывание на свежем воздухе должно длиться час-полтора (для младшеклассников - 2 - 2,5 часа). Хорошо бы минут сорок погулять именно перед сном. Причем во время такой прогулки ни в коем случае не надо говорить об учебе. Просто пройдитесь вместе, порадуйтесь звездам. В этот период необходимо и усиленное питание. Обязательны поливитамины, и пусть ребенок налегает на фрукты, а также на мясо и рыбу: белки стимулируют работу мозга. И главное, обращайте побольше внимания на своих детей. Говорите, что он для вас - самый лучший. Не ругайте за плохие отметки. Повышать голос бессмысленно, этим не поможешь, а только еще больше можно навредить эмоциональному состоянию ребенка.

Вооруженные этими несложными рекомендациями и любовью, вы поможете своим детям преодолеть  эту третью четверть.