На занятиях используются различные средства для занятий: фитболы, гантели, гимнастические палки, эспандеры для рук и ног.
На занятиях используются упражнения на растяжку мышц, упражнения из йоги, пилатеса, методики Бубновского, дыхательной методики Стрельниковой, упражнения для шеи методики Шишонина, приемы омолаживающей гимнастики "Око возрождения".
В предверии Нового года занятия группы посетил директор колледжа, пообщался с группой на предмет удовлетворенности условиями занятий, поздравил с Новым годом, и выразил надежду на дальнейшее взаимодействие.