Здоровье педагога: заботимся о себе, чтобы заботиться о детях

Работа в детском саду — это не только радость общения с детьми, но и большая физическая нагрузка. Постоянное нахождение «на ногах», наклоны и работа за компьютером часто приводят к напряжению в спине. Именно поэтому в рамках «Недели здоровья» наш инструктор по физической культуре Галия Рустамовна провела специальный мастер-класс для сотрудников ДОУ.

В ходе практического занятия, показала эффективный комплекс упражнений, который помогает:

быстро снять мышечный зажим в пояснице;

разгрузить позвоночник после рабочего дня;

укрепить мышцы, поддерживающие правильную осанку.