Советы родителям по укреплению здоровья детей

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ, ОЧЕНЬ ВАЖНО С САМОГО РАННЕГО ВОЗРАСТА ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ДЕТЕЙ.

Большую роль в этом играет своевременная профилактика по укреплению здоровья дошкольников.

Соблюдайте , пожалуйста, следующие рекомендации:


Ежедневно утром умывать ребенка, чистить зубы.
Гигиенические ванны- 2 раза в неделю.
Гигиеническое мытье ног на ночь



Необходимо также проведение закаливающих процедур. Закаливание должно проходить постепенно, чтобы не вызвать переохлаждение организма ребенка. Необходимо проводить воздушные и водные процедуры



Закаливание водой:


Обтирание тела варежкой из мягкой ткани (t воды снижается постепенно с +30 через каждые 1-2 дня на 1 градус до +18 градусов. Руки и ноги обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу.


Обливание всего тела: воду льют из ковша на плечи, грудь и спину ( расход воды на 1.5-2 л.), затем сразу насухо растереть полотенцем. Проводят утром перед завтраком или после дневного сна.


Обливание ног


В летний период купание в реке, озере и т.п.

Воздушное закаливание:


Ежедневные прогулки на свежем воздухе необходимы, 2 раза в день Для детей до 4 лет гулять можно в безветренную погоду при t воздуха -15-18 градусов, а с 4 лет- до- 22 градусов мороза. При этом следует помнить, что ребенок должен быть одет по сезону, учитывая температуру воздуха.


Дневной сон при открытых форточках, t в спальне должна опуститься до +15, +16 градусов.