27 и 28 мая Анна Ивановна Нигматуллина, педагог-психолог МБУ «ЦПППДИМ «Диалог», провела вебинары «Самомотивация на пути к цели» для студентов вузов и ссузов города.

Умение правильно ставить цели является важным на пути ее достижения, но не менее важным является мотивация. Ведь именно высокая мотивация помогает двигаться к цели без остановки, планомерно преодолевая препятствия. А значит, позволяет людям добиваться стабильных и существенных успехов. 

В жизни каждого человека хотя бы раз бывала ситуация, когда поставив цель,  ничего не хочешь делать для ее достижения. Что это – лень или отсутствие мотивации? 

В ходе вебинара Анна Ивановна  рассказала, что человек в редких случаях выбирает лень и отказ от дел  специально, намеренно и осознанно. Познакомила с причинами, которые влияют на инертность.

 Для того, чтобы избавиться от лени, обрести бодрость и хорошее настроение и начать действовать, желательно определить и проработать каждую из этих причин. 

В практической части коуч-вебинара специалист познакомила студентов интересными техниками, с помощью которых можно влиять на свою мотивацию. Техника «Любимое животное» позволила участникам побыть в образе желаемого животного,  который преодолевает в воображении трудности, стремясь достичь своего. Отождествляясь с таким животным, человек способен актуализировать свою настойчивость и повысить мотивацию достижения. 

Человек может просить и побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Иногда, когда нет желания работать,  общение с самим собой, убеждение и просьба, обращённые к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Выполнение техники «Попроси самого себя» помогает выработать общие правила, принципы убеждения самого себя. Также участникам было предложено проанализировать свои оправдания, которые они используют, когда не выполнили важное поручение.

В завершение коуч-вебинара психолог обратила внимание студентов на то, что ошибок и неудач, которые могут возникнуть на пути достижения к цели, не стоит пугаться. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.  Над ошибками необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самосовершенствования и стимул к деятельности. Анна Ивановна предложила участникам придумать  варианты девизов (для себя и для других), которые помогли бы  позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Побудить, вдохновить на работу и достижения. 

А какой девиз помогает Вам?