Минспорт России совместно с @vfsk_gto запускает всероссийский физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв

Совместно с Федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» мы продолжаем поддерживать людей, которые систематически занимаются физической культурой дома.

С 1 мая 2020 года стартует конкурс #яГоТОв. В течение месяца участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров акции.
Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса» 
Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:
– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз;
– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз;
– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
– приседание –30 раз;
– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Условия розыгрыша:

1. Наличие подписки на @vfsk_gto.
@ufis_chelny
2. Регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (www.GTO.ru).
3. Разместить видео на личной странице.
4. В описании к видео должны быть обязательно указаны хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни
и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).
5. Время выполнения каждого испытания – не более 1 минуты.
6. Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника).
Сроки проведения конкурса с 1 мая по 1 июня 2020 года. Подробнее в аккаунтах и на сайте @vfsk_gto не забывайте отмечать нас @ufis_chelny 

Положение