Беседы по профилактике гриппа

Грипп шагает по стране. Угрожает Вам и мне.

Он коварный озорной, говорят, теперь свиной…

     Грипп был и остаётся серьёзной проблемой для здоровья людей, вызывая ежегодные  эпидемии, во время которых заболевает до 10% взрослого и до 30% детского населения планеты. Это самая распространённая инфекция  в мире. Ежегодно эпидемии гриппа наносят огромный экономический ущерб, как отдельным лицам, так  и обществу в целом. Кроме того, заболеваемость гриппом сопровождается  увеличением смертности, и тогда речь идёт  о миллионах человеческих жизней.

 Давайте рассмотрим ответы на вопросы: чем опасен грипп и какова профилактика этого заболевания.

 Итак, как можно заразиться  и как  проявляется грипп?

Незаметно ходит грипп, проморгал,  и он прилип.

Воздушно-капельным путем проникает ночью, днём.

Ну а если ты чихаешь, быть здоровым не желаешь,

Если диарея, рвота и лежать тебе охота,

Если кашель, лихорадка – грипп идет к тебе украдкой.

Грипп, как и другие ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), передается воздушно-капельным путем. Больной человек активно разговаривает, кашляет, чихает, при этом частички слюны, содержащие вирус гриппа, попадают в окружающий воздух, а оттуда в наши верхние дыхательные пути (нос, носоглотка). Может иметь место контактно-бытовой путь: больной человек, кашляя, закрыл рот ладонью, потом взялся рукой за поручень в общественном транспорте, ручку двери в кабинете… Мы вошли следом за ним в автобус, кабинет … Заразиться можно,  и обмениваясь общими  с больным предметами быта и обихода,  тетрадями, письменными принадлежностями , пользуясь общей посудой. 

Как  проявляется грипп?

Болезнь, как правило, начинается внезапно: с резкого повышения температуры (38-39 градусов и выше).  В самом начале заболевания ты можешь почувствовать озноб, слабость и вялость, сильную головную боль.   На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель. Заболевание может сопровождаться болью в животе и рвотой.

          Почему, не смотря на все усилия современной медицины, грипп не оставляет нашу планету?

    Переходя от человека к человеку, вирус ищет новые формы защиты, незначительно преображая белки своей оболочки и приспосабливаясь к выживанию в организме человека. Таким образом, каждый год приносит нам новые мутированные разновидности этого заболевания.

Чем же так страшен грипп?

Среднетяжёлые и тяжёлые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений: пневмоний (воспалений  лёгких), сердечно - сосудистых заболеваний, заболеваний нервной системы  и др. Второе место по частоте осложнений занимают заболевания со стороны ЛОР - органов (воспаления среднего уха, пазух носа, ангины).

Сейчас можно услышать много о прививках и необходимости вакцинации.  Можно ли с помощью прививки «обмануть» грипп?

Прививки от  гриппа – наиболее эффективное средство защиты. Это подтверждают цифры: вакцинация в осенний период помогает уберечься от гриппа в 70-90% случаев! Сейчас для производства вакцин используют вирусы, способные формировать иммунитет (невосприимчивость) к максимально большему числу подвидов вируса гриппа. Не бойся прививаться: не  стоит ждать, когда иммунитет ослабнет и сдаст организм вирусам, позаботьтесь о нём заранее! Лучшее средство защиты от гриппа - это каждый год осенью делать прививки. В школе прививки делаются бесплатно, так как вакцинация учащихся контролируется государством.

Какие ещё меры укрепят и поддержат защитные силы твоего организма в это время года?

Во время эпидемии старайся не посещать массовые зрелищные мероприятия; желательно сократить время пребывания в  местах массового скопления людей (магазины, торговые центры,  общественный транспорт и т.п.). Необходимо регулярно проветривать помещения дома и в учебном заведении, проводить влажную уборку и протирать пыль с мебели и подоконников, чистить и дезинфицировать поверхности гаджетов, столов, дверных ручек и др.  При контактах с заболевшими родственниками и друзьями  надо пользоваться одноразовой маской, менять её каждые 2-3 часа, а также чаще мыть руки.  Укрепляй свой организм:  этому способствует полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, рациональный режим труда и отдыха. При пребывании на улице одевайся в соответствии с погодными условиями, не переохлаждайся. Регулярно и правильно питайся.

Какие продукты питания желательно включить в свой рацион для укрепления иммунной системы?

Прежде всего, это продукты, богатые витаминами. В том числе витамином С: сладкий перец, черную смородину, клюкву, шиповник, капусту, черноплодную рябину, киви. Зимой, когда свежие ягоды не доступны, на первое место, как источник витамина С, выступают цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), в которых этот витамин сохраняется долго. Не забывай о луке и чесноке - в них есть вещества, губительно действующие на вирус гриппа. Не заменяй  все эти натуральные полезные продукты чипсами и щоколадками!

Что делать, если ты почувствовал (а) симптомы заболевания?

Современные противовирусные препараты достаточно эффективны, но принимать их можно только после  консультации с лечащим  врачом, который определит дозы и длительность приёма. Если ты заболел (а), оставайся в постели, пей  больше жидкости (соки, морс, компот, чай).  И главное - не занимайся самолечением - необходимо вызвать  участкового  врача на дом!

Закончим нашу беседу словами поэта:

Что же делать, когда грипп, как репейник к нам прилип?

Сразу же сказать хочу, обращайтесь вы к врачу!

Оставаться надо дома, чай побольше пить с лимоном,

Не гулять с температурой, принимать скорей микстуру…

Надо есть всегда чеснок, ох как многим он помог.

Не забудьте и про лук, он спасал от всех недуг.

Чтоб здоровым, крепким быть, не забудьте руки мыть.

А при кашле и чиханье прикрывайте рот и нос,

Чтоб при встрече на прощанье грипп вреда всем не принес.

<span times="" new="" roman',="" serif;"=""> 

<span times="" new="" roman',="" serif;"="">В беседе использованы стихи Лауреата  премии Макаренко, журналиста, поэта  Иосифа Хапчика.