Витамины регулируют обменные процессы. Они входят в состав ферментов, которые катализируют биохимические реакции, и участвуют в синтезе гормонов и других биологически активных веществ. Без них невозможны нормальное кроветворение, работа нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем. 

Укрепляют иммунитет. Витамины помогают организму противостоять инфекциям и вредному воздействию токсинов, свободных радикалов и радионуклидов. 

Поддерживают здоровье систем организма. Каждый витамин вносит свой вклад в работу конкретных систем:

• Зрение. Витамин А необходим для синтеза зрительных пигментов, обеспечивающих свето- и цветоощущение. 
• Кости и зубы. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, обеспечивая их усвоение и нормальное формирование костной ткани. 
• Антиоксидантная защита. Витамины А и Е нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждений. 
• Нервная система. Витамины группы B участвуют в передаче нервных импульсов, поддерживают работу мозга и мышц. 
• Кроветворение. Витамин B12 необходим для созревания эритроцитов. 
• Свёртываемость крови. Витамин К играет ключевую роль в этом процессе. 

Участвуют в энергетическом обмене. Витамины группы B помогают преобразовывать белки, жиры и углеводы в энергию, необходимую для жизнедеятельности клеток. 

Способствуют синтезу важных соединений. Витамины нужны для образования коллагена (витамин С), нейромедиаторов (витамин B6), гемоглобина (витамин B6, фолиевая кислота) и ДНК (фолиевая кислота).

Поддерживают красоту и здоровье. Витамины положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.