В нашем детском саду педагог-психолог провёл тренинг с сотрудниками, посвящённый профилактике эмоционального выгорания.

Мы учились слышать себя и восполнять ресурс:

- успокаивали ум через дыхательные практики;
- освобождали напряжение в теле с помощью двигательных и танцевальных упражнений;
- распутывали внутренние конфликты на практике «Расстановка на листах»;
- делали глубокий выбор в свою пользу в технике «Я выбираю себя глубоко и полностью»;
- искали ответы и поддержку через метафорические карты «Я разрешаю себе…».

Это было время для себя, чтобы потом снова с улыбкой дарить заботу детям. Берегите свой внутренний свет!