✅Профессиональная тренировка Зулфата Гараева, мастера спорта России международного класса по тяжелой атлетике в домашних условиях.
Перед каждой тренировкой Зулфат растирает коленные суставы и спину разогревающей мазью, надевает наколенники. Не забывает делать динамическую растяжку перед и после тренировки, которая подготовит мышцы и поможет улучшить спортивные результаты.
Для самых сложных упражнений в тяжелой атлетике, необходимо обладать высокой скоростью, гибкостью и координацией. Спортсмен должен контролировать все свои движения.
Ранее Зулфат Гараев находился на тренировочном мероприятии на базе УТЦ «Новогорск» в г.Руза, готовился к первенству Мира среди юниоров до 20 лет и к чемпионату Европы среди мужчин .Целью тренировочных занятий на ТМ было совершенствование техники, увеличение интенсивности тренировки (физической нагрузки) и улучшение собственного результата.
В связи с запретом проведения тренировочных занятий на спортивных объектах, ТМ в г.Руза было отменено и Зулфат Гараев вернулся домой к своим родным и близким.  Чтобы не потерять свою спортивную форму, Зулфат продолжает тренироваться дома.
А Вы продолжаете свои тренировки❓